Síndrome de Boreout: qué es, causas y cómo evitarlo

¿Ha notado falta de interés, motivación o energía en algunos de sus empleados? Ojo, pueden estar padeciendo el síndrome del aburrimiento, que no solo les afecta a nivel personal, sino también a los ingresos de su empresa.

En este artículo te presentaremos en qué consiste esta condición y cómo puedes prevenirla y evitarla para mantener equipos de trabajo productivos, felices y comprometidos con el éxito de tu organización, mejorando la cultura laboral.

¿Qué es el síndrome de aburrimiento?

El síndrome del aburrimiento es una profunda y continua falta de motivación laboral experimentada como aburrimiento.

En resumen, podemos entenderlo como un patrón de aburrimiento crónico en el lugar de trabajo, lo que significa que los empleados están aburridos e insatisfechos debido a la falta de tareas o sienten que sus tareas son un desafío.

A primera vista, el síndrome de aburrimiento se parece a los síntomas del exceso de trabajo. Sin embargo, no se debe a un exceso de trabajo sino a una falta de estimulación intelectual.

El síndrome de boreout no es una etiqueta clínica oficial sino una expresión utilizada en el bienestar laboral.

Importancia de combatir el síndrome de aburrimiento en el trabajo

Para los equipos de Recursos Humanos, detectar oportunamente el síndrome de aburrimiento es vital para evitar un impacto negativo en la empresa, ya que un empleado aburrido, desmotivado o insatisfecho puede transmitir sus emociones a otros empleados y transformar el clima y el comportamiento organizacional.

Además de no dar lo mejor de sus habilidades en sus tareas específicas, los empleados con síndrome de aburrimiento que tratan directamente con clientes externos pueden generar un mal servicio al cliente, afectando las ventas y la reputación de la marca.

Causas del síndrome de aburrimiento

Muchos aspectos pueden causar el síndrome de boreout, pero algunos de los más frecuentes son los siguientes:

La ausencia de nuevas tareas en la vida diaria.

La repetición de tareas específicas en un trabajo puede volverse tediosa rápidamente. Si esto no se compensa con el aprendizaje de cosas nuevas o con un mejor estímulo, puede provocar el agotamiento y la desconexión de los empleados.

Estar sobrecualificado para el puesto

Algunos empleados encuentran puestos que no aprovechan al máximo sus habilidades. Si su situación dificulta el progreso de su carrera, corren el riesgo de aburrirse fácilmente, lo que aumenta la probabilidad de rotación de personal.

Falta de responsabilidad y nuevos retos

Al igual que la falta de nuevas tareas, la escasez de desafíos y estimulación intelectual va de la mano con el aburrimiento.

Por supuesto, las causas de esta afección suelen ser más profundas y complejas que las mencionadas anteriormente, lo que provoca efectos nocivos a largo plazo. A veces, los empleados ni siquiera son conscientes de su estado psicológico, ya que se han acostumbrado demasiado a un día a día insatisfactorio.

Síntomas del síndrome de aburrimiento

Estas son algunas de las señales psicológicas que nos pueden advertir de que un empleado está sufriendo el síndrome del aburrimiento:

• Irritabilidad: se manifiesta a través de arrebatos de agresión e ira.
• Ansiedad: suele manifestarse en forma de crisis ocasionales.
• Aislamiento social: distanciarse de sus compañeros, colegas e incluso de sus seres queridos.

Los síntomas indicativos de depresión también pueden ocurrir en casos de aburrimiento extremo. Los síntomas físicos de este tipo de afección pueden ser los siguientes:

• Dolores de cabeza frecuentes.
• Sistema inmunológico débil y problemas de salud crónicos.
• Dificultad para dormir y ataques de insomnio.

¿Cómo puede ayudar a sus empleados a superar el síndrome de aburrimiento?

Ahora que ya sabes qué es el síndrome del aburrimiento, es fundamental conocer algunas recomendaciones para prevenirlo y evitarlo, ayudando a tus empleados a aumentar su satisfacción laboral.

Cómo ayudar a los empleados con síndrome de aburrimiento:

1. Mezcla las tareas

Para evitar que sus empleados se aburran con tareas repetitivas, puede repartirlos entre el equipo tanto como sea posible.

Por ejemplo, los empleados podrían trabajar en rotaciones semanales para hacer frente a nuevos proyectos con regularidad. También puede ser que otros equipos de tu empresa necesiten apoyo, así que sé abierto con tus colaboradores y anímalos a trabajar en equipo.

2. Aprovecha el tiempo para seguir adelante

El hecho de que la carga de trabajo sea más tranquila en un momento dado no significa que se mantendrá así. Si su equipo tiene tiempo libre, considere cómo puede usarlo de manera productiva, no solo para mantenerse comprometido sino también para ayudar a la empresa en el futuro.

En muchos casos, esto se verá fuera de su función diaria, en cuyo caso es esencial tratar de elegir tareas que se adapten a sus puntos fuertes.

3. Fomentar el equilibrio entre la vida laboral y personal

Es vital promover un balance positivo entre el trabajo y la vida privada, tanto por la salud mental de tu equipo como por tu bienestar. Puede fomentar este equilibrio de algunas maneras sencillas:

• Asegúrate de que tu equipo no trabaje más horas de las necesarias.
• Establezca tareas claras y desafiantes para que las completen.
• Anímelos a desconectarse después de la jornada laboral.

4. Sea flexible con su equipo

Tienes que ser sensible; si su equipo se siente fatigado o se aburre, trabaje con ellos para encontrar una solución flexible que funcione para ambos. Puede ser un horario de trabajo dinámico o un sistema de productividad de Home Office que refleje una carga de trabajo reducida.

Aquí será necesario abordarlo individualmente, caso por caso. Recuerde que una jornada laboral más sencilla puede ayudar a sus empleados a dedicar más tiempo a sus proyectos individuales, aumentando la motivación.

5. Reservar tiempo para reuniones

Muchas organizaciones se han adaptado bien al trabajo desde casa en los últimos meses. Aunque no nos reunimos cara a cara, la tecnología nos ha permitido tener reuniones virtuales periódicas con nuestro equipo.

Mantener un contacto regular con los colegas puede tener un impacto positivo en su bienestar general, por lo que es esencial reservar tiempo para los controles regulares con cada miembro de su equipo.

Asegúrese de preguntar a sus colegas cómo les está yendo y que la carga de trabajo sea la adecuada. Las actualizaciones periódicas deberían ayudarlo a detectar cualquier señal de que su equipo pueda tener problemas de salud.

6. Escucha la voz de tus empleados

Pasar por alto las necesidades de los empleados puede perjudicar el desempeño laboral, incluso para su mejor talento.

Para evitar esto, puedes solicitar retroalimentación continua a los empleados para determinar cómo perciben actualmente su trabajo y qué podrías hacer para ayudarlos a crecer y sentirse motivados día a día.

¡Evita el síndrome de aburrimiento en tu empresa!

El síndrome del aburrimiento resulta de la falta de cuidado y atención a la experiencia del empleado, dejando severas consecuencias para el crecimiento de la empresa.

Para evitar el aburrimiento, es crucial tomar acciones que ayuden a garantizar la satisfacción de los empleados, como las mencionadas anteriormente.

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