オフィスチェアはなぜ座り心地が悪いのか?

オフィスチェアで長時間過ごす場合は、物理的な欠点を十分に認識している可能性があります。 オフィスの椅子に長時間座っていると、背中の痛み、首の痛み、手首、腕の痛みなど、多くの身体的問題を発見した可能性があります.

中でも腰痛は、長時間座った経験のあるサラリーマンにとって最大の悩みのひとつです。 したがって、背中にぴったり合う適切なオフィスまたはゲーミングチェアを見つけるための彼らの絶え間ない苦労は正当化されます.

しかし、現在の椅子の不快感の理由を知らずに新しい椅子を購入するべきではありません。 まさにこの理由から、不快なオフィスチェアの原因を特定するのに役立つこの記事を書きました. だから、最後まで読んで、あなたのオフィスチェアの問題点を見つけてください.

ほとんどの椅子がとても不快なのはなぜですか?

オフィスの椅子に座り心地が悪く、健康上の問題に直面している場合、この不快感の一因となる要因がいくつかあります。 オフィスの椅子に座る経験に影響を与えるいくつかの要因を理解する必要があります。 これらの要因は次のとおりです。

• 貧弱な人間工学

人間工学に基づいた椅子には、必要に応じて適切な高さ、傾き、アームレストが必要です。 椅子が高すぎたり、何らかの理由で机の高さに合わせられなかったりすると、首や背骨に圧力がかかり、痛みが生じます。 肘掛けがない場合は、机の上の何かに手を伸ばすために常に前かがみになるか、前かがみになりたくない場合は腕を使用する必要があります。

これにより、首や背中の筋肉に大きな負担がかかり、長時間座っていると悪影響を及ぼします. したがって、人間工学を念頭に置いて設計された椅子を選択することが非常に重要です。 市場には選択肢がたくさんありますが、予算が限られている場合は、手頃な価格であるだけでなく、デザインも優れた500 未満の最高のオフィスチェアを見つけることができます。

• 椅子のサイズが不適切

椅子の背もたれは、人の身長に適切にフィットする必要があります。 身長が 6 フィートで、正しく調整されていない椅子に座っていると、足が座席の前方にぶら下がってしまいます。 足の重さが腰部を引き下げます。

これにより、背骨の下に負圧が発生し、膝、腰、腰、首の痛みや不快感が生じる可能性があります. 同様に、あなたが健康な人で、椅子が体重に合わない場合、背の低い椅子や混雑した椅子に座ると、脚や足への血流に影響を与え、けいれんや痛みを引き起こす可能性があります.

• 設計が不十分な構造

これは、椅子の快適性に影響を与える重要な要素の 1 つです。 シートには、腰と背骨を支えるのに十分なサポートが必要です。 椅子のサポートが不十分な場合、腰部が平らになり、腰痛の原因となります。

シートは優れた腰椎のカーブを提供し、脊椎の整列と適切な血流を提供する必要があります. 柔らかいシートやニュートラルなシートに座ると、筋肉が疲労し、神経根が圧迫され、机やキーボードに手を伸ばすと脚や腕がしびれます。

• 不適切な緩衝システム

オフィスチェアのクッションパッドは、薄すぎたり柔らかすぎたりしてはいけません。 太もも、腰、体重を支えるのに十分なクッション性が必要です。 クッションが柔らかすぎると腰や背骨に余計な圧力がかかり、薄いとツボができてしまいます。

最高の椅子には、サポートのある柔らかさが必要です。 たとえば、ラテックスフォームを使用したものは、かなり柔らかく、体重をしっかりとサポートするため、体に適切な量の快適さとサポートを提供できます.

• 不適切な購入決定

ほとんどの人は、オフィスチェアを購入する際に間違った購入決定を下します。 彼らは、人間工学的な機能を考慮せずに、見栄えの良い椅子やブランド名の良い椅子を購入します。 そのため、新しいオフィスチェアを購入する前に、要件が何であるか、新しいオフィスチェアに必要な機能を常に理解していることを確認してください。

座り心地の悪いオフィスチェアをより快適に

優れたサポート力のあるオフィスチェアは、オフィス ワークステーションの最も重要な部分です。 椅子の座り心地は仕事のパフォーマンスに大きく影響します。 椅子に不快感がある場合は、次の解決策を試すことができます。

• 角度補正

椅子の背もたれが前方に傾きすぎると、腰に圧力がかかり、痛みや不快感が生じます。 椅子の傾きの位置を調整する必要があります。 通常、オフィスチェアには調節可能な背もたれが付いています。 椅子に調節可能な背もたれがない場合は、背もたれを快適に傾けられるように正しい角度に調節してみてください。 同様に、ゲーミングチェアも調整できます。

• アームセットを調整します。

座席をより快適にしたい場合は、アームレストを追加してみてください。 一部のオフィスチェアには、アームレストが組み込まれています。 お使いの椅子にアームレストがなく、追加したい場合は、お使いの椅子と互換性があるかどうかを確認するか、新しいものを別途注文してください。 クッションと枕を使用して、快適さとサポートをさらに高めることもできます。

• 座る位置を変える。

椅子が机の高さに合わないと、不快になり、血流に影響を与えます。 これにより、足や足に痛みが生じる可能性があります。 椅子に快適に座れるように、前かがみ、後ろ向き、または横向きに座る姿勢を変えてみてください。

• クッションを追加します。

椅子の座面が硬すぎたり薄すぎたりすると、太ももや腰が圧迫されて痛くなります。 シートの厚いクッションは、お尻や腰に圧力がかからないように体重をサポートするため、この問題を解決します.

厚みのあるクッションは、椅子の快適性を大幅に向上させます。

• 動き回る

20 分ごとに体を動かして、長時間座っている体を休ませてください。 動かないと足や腰に負担がかかります。 椅子から立ち上がって歩き回り、数分間ゆっくりと体を伸ばしたり、エクササイズを行って快適になることができます。

最後の考え！

肝心なのは、多くの要因を考慮しなければならないため、適切なオフィスチェアを選ぶのは簡単なことではないということです。 したがって、オフィスチェアを購入する前に、常にすべての仕様と詳細を正しく読むことをお勧めします.

不適切で不快なオフィスチェアは、背中の痛みにつながり、全身の姿勢に影響を与える可能性があるため、長期的にはあなたに不利になるだけであることを忘れないでください. 上記の提案と推奨事項は、適切なオフィスチェアを効率的に見つけるのに役立ちます.