Warum sind Bürostühle so unbequem?

Wenn Sie längere Zeit auf einem Bürostuhl sitzen, kennen Sie wahrscheinlich die körperlichen Nachteile. Wenn Sie lange Zeit auf Bürostühlen sitzen, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Vielzahl von körperlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Handgelenks- und Armschmerzen entdeckt haben.

Rückenschmerzen sind eines der Hauptprobleme für Büroangestellte mit Erfahrung im langen Sitzen. Das ständige Ringen um den richtigen rückengerechten Büro- oder Gaming-Stuhl ist also gerechtfertigt.

Aber einen neuen Stuhl zu kaufen, ohne die Gründe für die Unbequemlichkeit des jetzigen zu kennen, sollte nicht der Fall sein. Genau aus diesem Grund haben wir diesen Artikel geschrieben, der Ihnen helfen soll, die Ursachen für einen unbequemen Bürostuhl zu identifizieren. Lesen Sie also bis zum Ende und finden Sie heraus, was an Ihrem Bürostuhl problematisch ist.

Warum sind die meisten Stühle so unbequem?

Wenn Sie sich auf dem Bürostuhl unwohl fühlen und gesundheitliche Probleme haben, dann gibt es mehrere Faktoren, die zu diesem Unbehagen beitragen. Wir sollten einige Faktoren verstehen, die unsere Erfahrung beim Sitzen auf einem Bürostuhl beeinflussen. Diese Faktoren sind:

• Schlechte Ergonomie

Der ergonomische Stuhl sollte die richtige Höhe, Neigung und Armlehnen entsprechend Ihren Bedürfnissen haben. Wenn der Stuhl zu hoch ist oder aus irgendeinem Grund nicht auf Ihre Schreibtischhöhe eingestellt werden kann, wird Druck auf Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule ausgeübt, was zu Schmerzen führt. Wenn keine Armlehnen vorhanden sind, müssen Sie sich die ganze Zeit nach vorne lehnen, um etwas auf Ihrem Schreibtisch zu erreichen, oder wenn Sie sich nicht nach vorne lehnen möchten, müssen Sie Ihre Arme verwenden.

Dadurch wird die Nacken- und Rückenmuskulatur stark belastet, was sich negativ auf das dauerhafte Sitzen auswirkt. Daher ist es äußerst wichtig, einen Stuhl zu wählen, der ergonomisch gestaltet ist. Es gibt viele Optionen auf dem Markt, aus denen Sie wählen können, aber wenn Sie ein begrenztes Budget haben, können Sie einige der besten Bürostühle unter 500 finden , die nicht nur erschwinglich sind, sondern auch ein tolles Design haben.

• Unzureichende Stuhlgröße

Die Rückenlehne des Stuhls sollte der Körpergröße der Person angemessen angepasst sein. Wenn Sie 1,80 m groß sind und auf einem Stuhl sitzen, der nicht richtig eingestellt ist, hängen Ihre Füße außerhalb der Vorderseite des Sitzes. Das Gewicht Ihrer Füße wird die Lendengegend nach unten ziehen.

Dies kann zu Unterdruck unter Ihrer Wirbelsäule führen, was zu Schmerzen und Beschwerden in Knie, Hüfte, unterem Rücken und Nacken führt. Wenn Sie eine gesunde Person sind und Ihr Stuhl nicht Ihrem Gewicht entspricht, kann das Sitzen auf einem kurzen oder verstopften Stuhl die Durchblutung Ihrer Beine und Füße beeinträchtigen und Krämpfe und Schmerzen verursachen.

• Schlecht gestaltete Struktur

Dies ist einer der wesentlichen Faktoren, die den Komfort unserer Stühle beeinflussen. Der Sitz sollte eine ausreichende Unterstützung bieten, um Ihren unteren Rücken und Ihre Wirbelsäule zu stützen. Wenn Ihr Stuhl nicht genug Unterstützung bietet, wird er im Lendenbereich flach und verursacht Schmerzen im unteren Rücken.

Der Sitz sollte eine hervorragende Lendenkurve bieten, die Ihnen eine gute Wirbelsäulenausrichtung und eine angemessene Durchblutung ermöglicht. Das Sitzen auf einem weichen oder neutralen Sitz führt zu Muskelermüdung und Druck auf Ihre Nervenwurzeln, was zu Taubheit in Ihren Beinen und Armen führt, wenn sie sich Ihrem Schreibtisch oder Ihrer Tastatur nähern.

• Unzureichendes Dämpfungssystem

Die Polster Ihres Bürostuhls sollten weder zu dünn noch zu weich sein. Es sollte genügend Polsterung haben, um Ihre Oberschenkel, Hüften und Ihr Körpergewicht zu stützen. Ein zu weiches Kissen verursacht übermäßigen Druck auf den unteren Rücken und die Wirbelsäule, und wenn es zu dünn ist, verursacht es Druckstellen.

Der beste Stuhl braucht Weichheit mit Unterstützung. Zum Beispiel kann alles mit Latexschaum Ihrem Körper das richtige Maß an Komfort und Unterstützung bieten, da es ziemlich weich ist und dennoch Ihr Körpergewicht gut stützt.

• Schlechte Kaufentscheidung

Die meisten Menschen treffen beim Kauf ihres Bürostuhls eine falsche Kaufentscheidung. Sie kaufen einen Stuhl, der gut aussieht oder einen guten Markennamen hat, ohne auf seine ergonomischen Eigenschaften zu achten. So sollte die Entscheidung nicht sein. Stellen Sie deshalb vor dem Kauf sicher, dass Sie Ihre Anforderungen und die Ausstattungsmerkmale Ihres neuen Bürostuhls genau kennen.

Einen unbequemen Bürostuhl bequemer machen

Ein guter und stützender Bürostuhl ist das Wichtigste an einem Büroarbeitsplatz. Der Komfort Ihres Stuhls beeinflusst die Leistung Ihrer Arbeit erheblich. Wenn Sie sich mit Ihrem Stuhl unwohl fühlen, finden Sie hier einige Lösungen, die Sie ausprobieren können.

• Winkelkorrektur

Wenn die Rückenlehne Ihres Stuhls zu weit nach vorne geneigt ist, übt dies Druck auf Ihren unteren Rücken aus und führt zu Schmerzen oder Beschwerden. Sie müssen die Position der Neigung Ihres Stuhls anpassen. Bürostühle haben in der Regel eine verstellbare Rückenlehne. Wenn Ihr Stuhl keine verstellbare Rückenlehne hat, versuchen Sie, ihn auf den richtigen Winkel einzustellen, damit Sie Ihren Rücken bequem anlehnen können. Auf die gleiche Weise können Sie auch Ihre Gaming-Stühle einstellen.

• Stellen Sie die Armsets ein .

Wenn Sie Ihren Sitz bequemer machen möchten, versuchen Sie es mit Armlehnen. Einige Bürostühle sind mit integrierten Armlehnen ausgestattet. Wenn Ihr Stuhl keine Armlehnen hat und Sie diese hinzufügen möchten, prüfen Sie, ob sie mit Ihrem Stuhl kompatibel sind, oder bestellen Sie separat neue. Sie können auch Kissen und Kissen für zusätzlichen Komfort und Unterstützung verwenden.

• Ändern Sie Ihre Sitzposition .

Wenn der Stuhl nicht mit Ihrer Schreibtischhöhe kompatibel ist, wird er unbequem für Sie und beeinträchtigt Ihre Durchblutung. Dies kann zu Schmerzen in Ihren Füßen und Beinen führen. Versuchen Sie, Ihre Sitzposition zu ändern, indem Sie sich nach vorne, hinten oder zur Seite lehnen, damit Sie sich auf Ihrem Stuhl wohlfühlen.

• Kissen hinzufügen .

Wenn die Sitzfläche Ihres Stuhls zu hart oder zu dünn ist, wird Druck auf Ihre Oberschenkel und Hüften ausgeübt, was zu Schmerzen führt. Eine dicke Polsterung auf der Sitzfläche löst dieses Problem, da sie Ihr Körpergewicht abstützt, sodass kein Druck auf Gesäß und Hüfte ausgeübt wird.

Eine dicke Polsterung kann auch den Komfort Ihres Stuhls erheblich erhöhen.

• Herumbewegen

Sie sollten sich alle 20 Minuten bewegen, um Ihrem Körper eine Pause vom langen Sitzen zu gönnen. Wenn du dich nicht bewegst, wird es deine Beine und deinen Rücken verletzen. Sie können von Ihrem Stuhl aufstehen, umhergehen und sich ein paar Minuten lang langsam strecken oder versuchen, einige Übungen zu machen, um es sich bequem zu machen.

Letzte Gedanken!

Unter dem Strich ist die Auswahl des richtigen Bürostuhls keine ganz einfache Aufgabe, da viele Faktoren zu berücksichtigen sind. Es wird daher empfohlen, dass Sie vor dem Kauf eines Bürostuhls immer alle Spezifikationen und Details genau lesen.

Denken Sie daran, dass ein falscher und unbequemer Bürostuhl auf Dauer nur gegen Sie arbeitet, da er zu Rückenschmerzen führen und Ihre Ganzkörperhaltung beeinträchtigen kann. Die obigen Anregungen und Empfehlungen helfen Ihnen, effizient einen geeigneten Bürostuhl zu finden.