125 Angstzitate für mehr Ruhe, Hoffnung und Heilung

Auf der Suche nach mehr innerer Ruhe?

Probieren Sie diese Angstzitate aus!

Angstpatienten sowie diejenigen, die einfach eine schwere Zeit durchmachen, werden diese inspirierenden Zitate hilfreich finden.

Einige werden dir das Gefühl geben, verstanden zu werden, und andere können deine Ängste bekämpfen.

Also tief durchatmen und einsteigen!

Leben mit Angst Zitate

Angst ist für die meisten Menschen ein Teil des Lebens – vielleicht sogar für diejenigen, die so tun, als wären sie es nicht.

Erinnern Sie sich mit diesen Zitaten und Sprüchen daran, sich nicht von ängstlichen Gedanken kontrollieren zu lassen.

Unsere Angst entleert das Morgen nicht von seinen Sorgen, sondern entleert nur das Heute von seinen Stärken.
~CH Spurgeon

Ich werde wegen allem nervös. Manchmal weiß ich nicht einmal, warum ich ängstlich bin. Ich bin einfach. Und niemand scheint das zu verstehen.
~ Unbekannt

Was bringt Ihnen die Angst vor der Zukunft anderes als Kummer um Kummer?
~ Thomas ein Kempis

Unsere Angst entsteht nicht, wenn wir an die Zukunft denken, sondern weil wir sie kontrollieren wollen.
~ Kahlil Gibran

Ich sage Ihnen, Angst ist immer das Gefühl, dass etwas fehl am Platz ist, und wenn Sie nicht finden können, was es ist – Sie fangen an zu denken, dass Sie es sind.
~ Rahel H.

Jeder Tag ist ein Kampf, selbst wenn ich in Bestform bin. Meine Angst begleitet mich immer und meine Panik klopft mir ein paar Mal am Tag auf die Schulter. An meinen guten Tagen kann ich es abschütteln. An meinen schlechten Tagen möchte ich einfach im Bett bleiben.
~ Unbekannt

Mit Angst zu leben ist wie von einer Stimme verfolgt zu werden. Es kennt alle Ihre Unsicherheiten und verwendet sie gegen Sie. Es erreicht den Punkt, an dem es die lauteste Stimme im Raum ist – es ist die einzige, die Sie hören können.
~ Unbekannt

Sorgen sind mein schlimmster Feind … ein Feind, den ich auf mich selbst loslasse.
~ Terri Guillemets

Sorgen Sie sich jeden Tag ein wenig und im Leben verlieren Sie ein paar Jahre. Wenn etwas nicht stimmt, beheben Sie es, wenn Sie können. Aber trainieren Sie sich, sich keine Sorgen zu machen. Sorgen reparieren nie etwas.
~ Maria Hemingway

Du kannst nicht immer kontrollieren, was draußen passiert. Aber Sie können immer kontrollieren, was im Inneren vor sich geht.
~ Wayne Färber

Obwohl Angst ein Teil des Lebens ist, lassen Sie sich niemals von ihr kontrollieren.
~ Paulo Coelho

Eigentlich ist es traurig, denn meine Angst hält mich davon ab, die Dinge so zu genießen, wie ich es in diesem Alter tun sollte.
~ Amanda Seyfried

Angst ist, nicht schlafen zu können, weil Sie vor zwei Jahren etwas Falsches gesagt haben und nicht aufhören können, darüber nachzudenken.
~ Unbekannt

Du musst deine Gedanken nicht kontrollieren. Du musst aufhören, dich von ihnen kontrollieren zu lassen.
~Dan Millman

Wir müssen bereit sein, das geplante Leben loszulassen, um das Leben zu haben, das auf uns wartet.
~Joseph Campbell

Gehen Sie nicht davon aus, dass ich schwach bin, weil ich Panikattacken habe. Du wirst nie wissen, wie viel Kraft es braucht, um sich jeden Tag der Welt zu stellen.
~ Unbekannt

Wenn Sie Ihre Authentizität gegen Sicherheit eintauschen, können Sie Folgendes erleben: Angst, Depression, Essstörungen, Sucht, Wut, Schuldzuweisungen, Groll und unerklärliche Trauer.
~ Brene Braun

Sich Sorgen zu machen bedeutet, die Last von morgen mit der Kraft von heute zu tragen – zwei Tage auf einmal zu tragen. Es bewegt sich vorzeitig auf morgen. Sich Sorgen zu machen entleert das Morgen nicht von seinem Kummer, es entleert das Heute von seiner Kraft.
~ Corrie Ten Boom

Nur weil ich die Gefühle, die meine Angst verursachen, nicht erklären kann, sind sie nicht weniger gültig.
~ Lauren Elizabeth

Hey du, lebe weiter. Es wird nicht immer so überwältigend sein.
~ Jacqueline Whitney

Angst ist ein dünner Strom von Angst, der durch den Geist sickert. Wenn es dazu ermutigt wird, schneidet es einen Kanal, in den alle anderen Gedanken abgelassen werden.
~ Arthur Somers Roche

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Lustige Angstzitate

Manchmal ist es das beste Gegenmittel gegen Stress und Angst, seine gute Laune zu bewahren. Schauen Sie sich also diese Gruppe von Zitaten an!

Angst ist wie ein Schaukelstuhl. Es gibt dir etwas zu tun, aber es bringt dich nicht sehr weit.
~ Jodi Picoult

Ich mag meine Musik so laut, dass ich meine Gedanken nicht hören kann.
~ Unbekannt

Ich kämpfe nicht mit Angst. Darin bin ich eigentlich ziemlich gut.
~ Unbekannt

Wir müssen einen Kuchen haben. Stress kann in Gegenwart eines Kuchens nicht existieren.
~David Mamet

Menschen mit Angst haben keinen Gedankengang. Wir haben 7 Züge auf 4 Gleisen, die einander knapp ausweichen, wenn sich die Wege kreuzen, und alle Schaffner schreien.
~ Unbekannt

Angst ist wie ein Kleinkind. Es hört nie auf zu reden, sagt dir, dass du in allem falsch liegst, und weckt dich um 3 Uhr morgens
~ Anonym

Es ist nicht Stress, der uns umbringt, sondern unsere Reaktion darauf.
~Hans Selye

Was die Leute auf der Welt von dir denken, geht dich wirklich nichts an.
~ Martha Graham

Sorgen im Dunkeln können es noch dunkler machen.
~ Camron Wright

Es gibt keine so großen oder schwerwiegenden Schwierigkeiten, die nicht durch eine schöne Tasse Tee verringert werden könnten.
~ Bernard-Paul Heroux

Das Beste, was man tun kann, wenn es regnet, ist, es regnen zu lassen.
~ Henry Wadsworth Longfellow

Sie würden sich nicht so viele Gedanken darüber machen, was andere über Sie denken, wenn Sie wüssten, wie selten sie es tun.
~ Olin Miller

Wenn du durch die Hölle gehst, mach weiter.
~Winston Churchill

Ich habe 99 Probleme und 86 davon sind vollständig erfundene Szenarien in meinem Kopf, die ich ohne logischen Grund belaste.
~ Unbekannt

Nichts in dieser bösen Welt ist von Dauer – nicht einmal unsere Probleme.
~ Charly Chaplin

Wenn Sie einen Weg ohne Hindernisse finden, führt er wahrscheinlich nirgendwohin.
~ Frank A. Clark

Mach es dir leicht. Was auch immer du heute tust, lass es genug sein.
~ Unbekannt

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Positive Angstzitate

Diese Zitate führen direkt zu einer positiven Einstellung. Und das ist gut so!

Manchmal ist das Wichtigste an einem ganzen Tag die Pause zwischen zwei tiefen Atemzügen.
~Etty Hillesum

Mantra für Angst: Angst bist nicht du. Es ist etwas, das sich durch dich bewegt. Es kann durch die gleiche Tür gehen, durch die es gekommen ist.
~ James klar

Jedes Mal, wenn Sie versucht sind, auf die gleiche Weise zu reagieren, fragen Sie, ob Sie ein Gefangener der Vergangenheit oder ein Pionier der Zukunft sein wollen.
~Deepak Chopra

Die Angst wurde im selben Moment wie die Menschheit geboren. Und da wir es nie meistern können, werden wir lernen müssen, damit zu leben – so wie wir gelernt haben, mit Stürmen zu leben.
~ Paulo Coelho

Habe keine Angst vor dem Leben. Glauben Sie, dass das Leben lebenswert ist, und Ihr Glaube wird dazu beitragen, die Tatsache zu schaffen.
~ William James

Manchmal ist das Beste, was Sie tun können, nicht zu denken, sich nicht zu wundern, sich nichts vorzustellen, nicht besessen zu sein. Atme einfach und vertraue darauf, dass sich alles zum Besten wenden wird.
~ Unbekannt

Unser Stress, unsere Ängste, Schmerzen und Probleme entstehen, weil wir die Welt, andere oder sogar uns selbst nicht als liebenswert ansehen.
~ Prem Prakash

Wenn dir etwas nicht gefällt, ändere es; wenn du es nicht ändern kannst, dann ändere deine Meinung darüber.
~ Maria Engelbreit

Es gibt diese Momente, in denen du denkst, du wirst es nicht überleben. Und dann überlebst du.
~ David Levithan

Atme Schatz. Dies ist nur ein Kapitel. Es ist nicht deine ganze Geschichte.
~ SC Lourie

Halten Sie die Stimmung mit diesen Zitaten mit positiver Einstellung aufrecht.

Inspirierende Angstzitate

Inspirieren Sie sich mit weiteren Zitaten für ängstliche Menschen.

Wenn wir die Situation ändern wollten, mussten wir zuerst uns selbst ändern. Und um uns effektiv zu ändern, mussten wir zuerst unsere Wahrnehmung ändern.
~ Stephen Covey

Keine noch so große Angst kann die Zukunft verändern. Kein noch so großes Bedauern kann die Vergangenheit ändern.
~ Karen Salmansohn

Unerwartete Freundlichkeit ist der stärkste, kostengünstigste und am meisten unterschätzte Faktor für den menschlichen Wandel.
~Bob Kerrey

Menschen hängen manchmal mehr an ihren Lasten, als die Lasten an ihnen hängen.
~ George Bernard Shaw

Wenn dir etwas nicht gefällt, ändere es. Wenn du es nicht ändern kannst, ändere deine Einstellung.
~ Maya Angelou

Sie ist durch die Hölle gegangen. Also glauben Sie mir, wenn ich sage, fürchten Sie sie, wenn sie in ein Feuer schaut und lächelt.
~ E. Korona

Wenn Sie das Gefühl haben, alles zu verlieren, denken Sie daran, dass Bäume jedes Jahr ihre Blätter verlieren und aufrecht stehen und darauf warten, dass bessere Tage kommen.
~ Unbekannt

Gerade als die Raupe dachte, die Welt würde untergehen, verwandelte sie sich in einen Schmetterling.
~ Anonymes Sprichwort

Es ist sehr schwer, Menschen, die niemals schwere Depressionen oder Angstzustände erlebt haben, die schiere kontinuierliche Intensität davon zu erklären. Es gibt keinen Ausschalter.
~Matt Haig

Während Angst die Kraft erschöpft, verleiht der Glaube Flügel für die Erhebung der Seele.
~TF Hodge

Heute ist ein perfekter Tag für einen kompletten Neuanfang. Lassen Sie die Angst los und befreien Sie Ihren Geist. Es ist Zeit, dein Herz zu öffnen.
~ Chris Butler

Du kannst den Sturm nicht beruhigen. Also hör auf zu versuchen. Was du tun kannst, ist dich selbst zu beruhigen. Der Sturm wird vorübergehen.
~ Holz Hawkeye

Ich weiß, dass du traurig bist, also werde ich dir nicht sagen, dass du einen schönen Tag haben sollst. Stattdessen rate ich Ihnen, einen Tag Zeit zu haben. Bleib am Leben, ernähre dich gut, trage bequeme Kleidung und gib dich noch nicht auf. Es wird besser. Bis dahin haben Sie einen Tag.
~ Unbekannt

Sie müssen nicht die ganze Treppe sehen, sondern nur die erste Stufe nehmen.
~Martin Luther King

Die beste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken einem anderen vorzuziehen.
~ William James

Geh weiter durch den Sturm. Dein Regenbogen wartet auf der anderen Seite.
~ Heather Stillufsen

Kein Grund zur Eile. Keine Notwendigkeit zu funkeln. Niemand muss jemand anderes sein als man selbst.
~Virginia Woolf

Du hast deine Seele aus der Dunkelheit gegraben, du hast dafür gekämpft, hier zu sein; geh nicht zurück zu dem, was dich begraben hat.
~ Bianca Sparacino

Unterschätzen Sie nicht den Wert des Nichtstuns, einfach mitzumachen, all den Dingen zuzuhören, die Sie nicht hören können, und sich nicht darum zu kümmern.
~ Winnie Puuh

Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst Surfen lernen.
~ Jon Kabat-Zinn

Das ganze leben ist ein Experiment. Je mehr Experimente Sie machen, desto besser.
~ Ralph Waldo Emerson

Wer nicht jeden Tag irgendeine Angst überwindet, hat das Geheimnis des Lebens nicht gelernt.
~ Shannon L. Alder

Sie müssen lernen, loszulassen. Lassen Sie den Stress los. Du hattest sowieso nie die Kontrolle.
~Steve Maraboli

Ich kenne nur eine Freiheit, und das ist die Freiheit des Geistes.
~ Antoine de Saint-Exupéry

Es ist OKAY, Angst zu haben. Angst zu haben bedeutet, dass du kurz davor bist, etwas wirklich sehr Mutiges zu tun.
~ Mandy Hale

Wenn du nicht fliegen kannst, lauf. Wenn Sie nicht laufen können, gehen Sie. Wenn Sie nicht laufen können, kriechen Sie, aber bleiben Sie auf jeden Fall in Bewegung.
~Martin Luther King jr.

Alles, was du dir jemals gewünscht hast, ist auf der anderen Seite der Angst zu sitzen.
~ George Addair

PS Du wirst nicht sterben. Hier ist die heiße Wahrheit: Wenn Sie bankrott gehen, geht es Ihnen immer noch gut. Wenn du den Job verlierst, den Liebhaber, das Haus, geht es dir immer noch gut. Wenn du falsch singst, von der Konkurrenz geschlagen wirst, dir das Herz zerbricht, gefeuert wirst … es wird dich nicht umbringen. Fragen Sie jeden, der es durchgemacht hat.
~ Danielle LaPorte

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Kurze Angstzitate

Kurz und bündig, per SMS oder Tweet.

Sorgen werfen oft kleinen Dingen einen großen Schatten zu.
~ Schwedisches Sprichwort

Angst ist der Schwindel der Freiheit.
~ Sren Kierkegaard

Handle so, wie du dich fühlen möchtest.
~Gretchen Rubin

Wir leiden häufiger in der Vorstellung als in der Realität.
~Seneca

Es ist noch nicht Zeit, sich Sorgen zu machen.
~ Harper Lee

Es kommt darauf an, wie du dir deine Geschichte erzählst.
~ Amy Cuddy

Nichts kann dir Frieden bringen außer dir selbst.
~ Ralph Waldo Emerson

Nicht alles, was dich belastet, kannst du tragen.
~ Anonym

Wir erwerben die Stärke, die wir überwunden haben.
~ Ralph Waldo Emerson

Wer fürchtet, leiden zu müssen, leidet bereits, was er fürchtet.
~ Michel de Montaigne

Nichts mindert Angst schneller als Handeln.
~Walter Anderson

Ich weiß, wie es ist, Angst vor dem eigenen Verstand zu haben.
~ Dr.Reid

Ich bin erschöpft von dem Versuch, stärker zu sein, als ich mich fühle.
~ Unbekannt

Es ist völlig in Ordnung zuzugeben, dass es dir nicht gut geht.
~ Unbekannt

Alles, was ich will, ist ein klarer Verstand und ein glückliches Herz.
~ Dipti Bhoyar

Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein möchte.
~ Laotse

Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo du bist.
~Theodor Roosevelt

Ihr Berg ist vielleicht schwieriger zu erklimmen, aber oh, die Aussicht ist göttlich.
~ Jennae Cecelia

Angst ist Zinszahlung für eine Schuld, die Sie vielleicht nicht einmal schulden.
~ Unbekannt

Gegenwärtige Ängste sind weniger als schreckliche Vorstellungen.
~William Shakespeare

Angst ist die Magd der Kreativität.
~ T.S. Eliot

Nichts in den Angelegenheiten der Menschen ist großer Sorge wert.
~ Plato

Inspirieren Sie Glück mit 100 Freuden-Zitaten.

Beruhigende Angstzitate

Beruhigen Sie diese ängstlichen Gefühle mit diesen weisen Worten.

Wenn du die Angst des Lebens besiegen willst, lebe im Moment, lebe im Atem.
~Amit Ray

Vertraue dir selbst. Du hast viel überlebt, und du wirst überleben, was auch immer kommt.
~Robert Tew

Auch nach den härtesten Wintern wachsen Blumen nach. Du wirst es auch.
~ Jennae Cecilia

Gefühle kommen und gehen wie Wolken am windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.
~ Thich Nhat Hanh

Ihr ruhiger Geist ist die ultimative Waffe gegen Ihre Herausforderungen.
~ Bryant McGill

Dein Verstand wird die meisten Fragen beantworten, wenn du lernst, dich zu entspannen und auf die Antwort zu warten.
~ William S. Burroughs

Stress ist ein unwissender Zustand. Es glaubt, dass alles ein Notfall ist. Nichts ist so wichtig.
~ Natalie Goldberg

Selbstbeobachtung ist der erste Schritt der inneren Entfaltung.
~Amit Ray

Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was Sie nicht kontrollieren können, verlagern Sie Ihre Energie auf das, was Sie erschaffen können.
~Roy Bennett

Angst ist der größte Killer der Liebe. Andere fühlen sich so wie Sie, wenn ein Ertrinkender Sie festhält. Du willst ihn retten, aber du weißt, dass er dich mit seiner Panik erwürgen wird.
~Anais Nin

Es gibt Momente, in denen alle Ängste und erklärten Mühen in der unendlichen Muße und Ruhe der Natur beruhigt sind.
~Henry David Thoreau

Angst ist ein dünner Strom von Angst, der durch den Geist sickert. Wenn es dazu ermutigt wird, schneidet es einen Kanal, in den alle anderen Gedanken abgelassen werden.
~ Arthur Somers Roc

Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Verstand Ihren Körper dazu bringt zu glauben, dass er die Last seiner Sorgen tragen muss.
~ Astrid Aluda

Durchatmen. Es wird dir wieder gut gehen. Du hast so viele Dinge in deinem Leben durchgemacht. Du hast das.
~ Karen Salmansohn

Fast alles funktioniert wieder, wenn Sie es für ein paar Minuten vom Stromnetz trennen, Sie eingeschlossen.
~Anne Lamott

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Angstlösende Zitate

Weniger Stress, mehr Ruhe!

Lächle, atme und gehe langsam.
~ Thich Nhat Hanh

Sich dem hingeben, was ist. Lass los was war. Habe Vertrauen in das, was sein wird.
~ Sonja Ricotte

Schwierige Wege führen oft zu schönen Zielen. Das Beste kommt noch.
~ Zig Ziglar

Rechnen Sie nicht mit Ärger und machen Sie sich keine Sorgen darüber, was vielleicht nie passieren wird. Im Sonnenlicht aufbewahren
~ Benjamin Franklin

Lassen Sie sich von Ihren Schwierigkeiten nicht mit Angst erfüllen; schließlich leuchten Sterne nur in den dunkelsten Nächten heller.
~ Ali Ibn Abi Talib

Denken Sie daran, wie weit Sie gekommen sind, nicht nur, wie weit Sie gehen müssen. Du bist nicht da, wo du sein möchtest, aber auch nicht dort, wo du früher warst.
~ RickWarren

Die Zeit zum Entspannen ist, wenn Sie keine Zeit dafür haben.
~ Sydney J. Harris

Es gibt nur einen Weg zum Glück, und der ist aufzuhören, sich um Dinge zu sorgen, die außerhalb der Macht unseres Willens liegen.
~ Epiktet

Wagnis macht Angst, aber sich nicht zu wagen bedeutet, sich selbst zu verlieren…. Und sich ins Höchste zu wagen, bedeutet eben, sich seiner selbst bewusst zu sein.
~ Sren Kierkegaard

Das Leben besteht zu 10 Prozent aus dem, was du erlebst, und zu 90 Prozent aus der Art und Weise, wie du darauf reagierst.
~ Dorothy M. Neddermeyer

Frieden ist das Ergebnis der Umschulung Ihres Geistes, das Leben so zu verarbeiten, wie es ist, und nicht so, wie Sie denken, dass es sein sollte.
~ Wayne W. Dyer

Was auch immer passieren wird, wird passieren, ob wir uns Sorgen machen oder nicht.
~Ana Monnar

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Beste Zitate zur Beruhigung von Angst

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