لماذا تعتبر اليوجا الأفضل لبدء يومك

كانت اليوجا ، بجميع أشكالها ، موجودة منذ العصور القديمة ، حيث ترجع بعض أقدم أشكالها إلى الهند منذ آلاف السنين. في حين أنها ترتبط عادةً بالممارسات الروحية والشفائية والتأملية ، يمكن أن تكون اليوجا أيضًا شكلاً رائعًا من التمارين التي ستجعلك تشعر بالاسترخاء والنشاط في وقت واحد. لذلك ، إذا سئمت من روتينك المعتاد في صالة الألعاب الرياضية وتبحث عن شيء جديد لتجربته ، فقد تكون اليوغا هي ما تبحث عنه! هذا هو السبب في أن Yoga in Gent يمكن أن تساعدك على بدء يومك بشكل صحيح والشعور بالاسترخاء أكثر من أي وقت مضى!

5 أشياء يجب أن تعرفها عن اليوجا

لليوجا فوائد مثل تحسين القوة والمرونة والتوازن. كما أنه يخفف التوتر ويقلل القلق ويساعد في اضطرابات النوم. كل هذه المزايا متوفرة في Yoga in Gent ، لذا فهي أفضل طريقة لبدء يومك! سوف تساعدك اليوجا على تحقيق أهدافك جسديًا وعقليًا. هناك العديد من أنواع اليوجا المختلفة. بعضها يركز على منطقة الألم أو الإصابة لإعادة التأهيل أو اليوجا للأطفال إذا لم تكن متأكدًا من الانضمام إلى فصل الكبار حتى الآن. مهما كانت احتياجاتك - لدى Yoga in Gent مكان لك! جربه واشعر بمدى تحسن يومك بعد جلسة يوجا واحدة. أكبر خطأ يرتكبه الناس عند تجربة اليوجا لأول مرة هو التفكير في أنهم لا يملكون الوقت الكافي لممارستها. الحقيقة هي أن 30 دقيقة قبل الإفطار يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في يومك!

فيما يلي خمسة أسباب تدفعك للانضمام إلى Yoga in Gent:

• ستلاحظ تحسنًا في المرونة والقوة والتوازن.
• ستحصل على استراحة من ضغوط العمل عن طريق القيام بشيء جديد كل أسبوع.
• ستقلل من القلق وستجني ثمار تقنيات التنفس العميق التي يدرسها مدربون مدربون
• سوف تجد الراحة من الليالي الطوال مع المواقف التصالحية
• اي شخص يستطيع فعله!

كيف تجعلك اليوجا أكثر إنتاجية

تعمل اليوجا على تحسين لياقتك ومرونتك وتعزز حالتك العقلية. يساعدك على تقليل التوتر وتجديد شبابك ، مما يعني أنك ستشعر بمزيد من التوازن ؛ أقل إحباطًا وأكثر فاعلية في العمل أو المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن تجعلك أكثر سعادة! أظهرت الدراسات أن ممارسة اليوجا تقلل أيضًا الالتهاب بنسبة تصل إلى 30٪ ، مما قد يساعد في الحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان أو الربو. لذلك لا تجعلك اليوجا أكثر إنتاجية خلال اليوم فحسب ، بل لها فوائد عديدة لرفاهيتك في النهاية.

أفضل جزء في كل هذا؟

لا تحتاج إلى الكثير من الوقت للتمرن ؛ يكفي 20 دقيقة فقط في اليوم للبدء. مع استوديو رائع في غنت يسمى Zaalawiktegouw ، لن يكون لديك عذر لعدم تجربته. عندما دخلت إلى استوديو الفضاء المفتوح الخاص بهم ، تم الترحيب بي بإيقاعات هادئة وفن ملون. كانت هناك وسائد يمكننا الاستلقاء عليها ، وأكياس حبوب عندما أردنا الاسترخاء في السافاسانا ، ومجموعة متنوعة من الحصائر للاستخدام أثناء ممارستنا. ولأنه يقع بالقرب من وسط المدينة ، فإن موقف السيارات مجاني بعد الساعة 6 مساءً ، لذا لن تقلق عند التوجه بعد العمل (ما لم يكن هناك ثلوج).

حيث يمكنك أن تجد دروس اليوجا بالقرب منك

يمكن أن يقودك يوم مليء بالاجتماعات والمهمات إلى الشعور بالإرهاق وعدم التركيز وعدم الإلهام. إذا كان هذا يبدو مثلك ، فدعنا نقدم لك اليوغا! يوجد في Ghent مجموعة متنوعة من الاستوديوهات المختلفة التي تقدم بعض أشكال دروس اليوغا. تختلف الأشكال المحددة من نمط إلى آخر ولكن معظمها يتضمن وضعيات بدنية وتمارين تنفس تتم على الحصائر.

نحن نعلم ما تفكر فيه:

كيف سألائمه في جدول أعمالي المزدحم؟ لا تخافوا! يمكن ممارستها من قبل جميع الأعمار ، وتتراوح أطوال الفصول الدراسية من 30 دقيقة إلى ساعة. لقد رأينا مؤخرًا أن اليوجا أصبحت جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للعديد من الأشخاص. ومن هم هؤلاء الناس؟ رجال الأعمال! المديرين! أمهات الأطفال الصغار! أي شخص يبحث عن الراحة من ضغوطاتهم اليومية.

في هذه الأيام ، ليس عليك العيش في الهند أو آسيا لجني فوائد اليوغا ؛ يوجد الكثير من الاستوديوهات هنا في Ghent تقدم شيئًا للجميع. لذلك في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك متعبًا جدًا أو مرهقًا ، توقف عما تفعله واعتني بنفسك أولاً - من خلال بدء يومك بجلسة سريعة في أحد استوديوهات اليوجا المحلية لدينا. نحن على ثقة من أنه بعد جلسة واحدة فقط ، ستشعر بالهدوء والتركيز والتركيز أكثر من أي وقت مضى. يستحق المحاولة!

المفضلة 5 استوديوهات اليوغا

1. يوجا الروح - إذا كنت تبحث عن استوديو يوغا يساعدك على تقوية قلبك ، وإراحة روحك ، والتخلص من التوتر في كل من الجسم والعقل ، فهذا هو المكان المناسب. تقع في De Conic Street ، مع جدولها المتنوع ودروسها عالية الجودة ، فلا توجد طريقة ستجد نفسك فيها بالملل أثناء ممارسة الرياضة هنا.
2. Savior Studio - من فرد إلى فصل جماعي لديهم ما يلزم لمساعدتك على طول طريقك نحو إيجاد السلام داخل نفسك وفي النهاية خلق التوازن في حياتك. إنهم يقدمون دورات تمهيدية ، لذا حتى لو لم تمارسها من قبل ، فسوف يتأكدون من تقديم كل جانب من جوانب ممارسة اليوجا بوتيرة مريحة.
3. مركز نيرفانا لليوجا - سواء كنت جديدًا في عالم اليوجا أو على دراية به بالفعل ، فإنهم يقدمون شيئًا للجميع. إنهم يعلمون طلابهم كيفية إدخال الوعي الذاتي في حياتهم من خلال ممارسات التأمل اللطيفة بالإضافة إلى أوضاع جسدية أكثر تحديًا مصممة لزيادة المرونة والقوة بمرور الوقت.
4. Vahishta - تقع في شارع غير واضح وهناك سبب لذلك. كما ترى ، يحاولون إبقاء فصولهم صغيرة. وحميمية بحيث يجذب الطلاب كل انتباههم ، وليس فقط جزء منه. إذا كنت تريد أن تكون ممارستك هنا مخصصة لاحتياجاتك. ثم انطلق واحجز أحد فصولهم الخاصة اليوم!
5. Om Shanti - إذا كنت تريد استوديوًا يتعدى ذلك من خلال الجمع بين اليوغا الجسدية وعمل التنفس والتأمل. ثم ستحب أوم شانتي. يقدمون مجموعة كاملة من دروس اليوغا لجميع المستويات. لذلك سواء كنت قد بدأت للتو أو كنت تمارس الرياضة منذ سنوات. ستجد هنا شيئًا يناسب احتياجاتك الفردية. إذا كان هناك شيء أكثر تحديدًا تبحث عنه مثل اليوجا اللطيفة أو دروس اليوجا التصالحية ، فتأكد من ذكره عند حجز جلستك! سوف تجدهم في Ever Road.