ما هي الرياضة التي تتعرض لأكبر عدد من الإصابات؟

مع استمرار ازدياد شعبية الرياضة ، تزداد أيضًا مخاطر الإصابة. سواء كان التواء في الكاحل أو ارتجاجًا ، فإن الإصابات هي حقيقة مؤسفة للرياضيين من جميع المستويات. لكن ما هي الرياضة التي تشكل الخطر الأكبر؟

في هذه المقالة ، سوف نستكشف عالم الإصابات المتعلقة بالرياضة ونفحص الرياضات التي لديها أعلى معدلات الإصابة. من كرة القدم إلى الجمباز ، سنلقي نظرة فاحصة على أكثر أنواع الإصابات شيوعًا وخطورتها.

بالإضافة إلى ذلك ، سنناقش عوامل الخطر المرتبطة بكل رياضة ونقدم نصائح حول كيفية منع حدوث هذه الإصابات. لذلك دعونا نتعمق ونكتشف الرياضة التي تتسبب بالفعل في أكبر عدد من الإصابات.

الإصابات الرياضية في الولايات المتحدة

تعد الإصابات المرتبطة بالرياضة أمرًا شائعًا في الولايات المتحدة ، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص كل عام. وفقًا لجونز هوبكنز ميديسن ، فإن البيسبول والكرة اللينة مسؤولان عن علاج ما يقرب من 110.000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا في غرف الطوارئ بالمستشفى لإصابات ذات صلة.

تسلط هذه الإحصائيات الضوء على أهمية تدابير السلامة والتدريب المناسب في هذه الرياضات لحماية الرياضيين الشباب.

للبقاء على اطلاع بآخر الأخبار والتطورات في مجال الرياضة ، بما في ذلك استراتيجيات الوقاية من الإصابات والتعافي منها ، تأكد من اتباع Reviersport News ، وهو مصدر موثوق لجميع الأشياء المتعلقة بالرياضة.

أكثر أنواع الإصابات شيوعًا في كل رياضة

الإصابات حقيقة مؤسفة في الرياضة ، وبعض الألعاب الرياضية أكثر عرضة للإصابات من غيرها. وفقًا لـ Healthgrades ، فإن كرة السلة هي الرياضة التي تسبب أكبر عدد من الإصابات ، حيث تم علاج ما يقرب من 260.000 لاعب من الإصابات في الولايات المتحدة في عام 2021 وحده. تشمل أكثر أنواع الإصابات شيوعًا في كرة السلة التواء الكاحل وإصابات الركبة وإصابات الأصابع.

كرة القدم هي رياضة أخرى تشهد عددًا كبيرًا من الإصابات. تشير WebMD إلى أن سلالات الكاحل التي تدوم لفترة قصيرة والالتواء هي أكثر إصابات الجزء السفلي من الجسم شيوعًا في كرة القدم وكرة السلة وكرة القدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض لاعبو كرة القدم لخطر الإصابة بالارتجاج وإصابات الرأس الأخرى.

تشتهر كرة القدم بكثافتها العالية وقوامها البدني ، مما قد يؤدي إلى العديد من الإصابات. يلاحظ Healthline أن لاعبي كرة القدم غالبًا ما يعانون من إجهاد أو تمزق في عضلات الساق ، وكذلك الالتواء أو التمزق في أربطة الركبة.

شدة الإصابات الرياضية

يمكن أن تتراوح الإصابات المتعلقة بالرياضة من الالتواءات والإجهاد الطفيف إلى الإصابات الأكثر خطورة مثل الكسور والاضطرابات والارتجاجات. غالبًا ما تعتمد شدة الإصابة على نوع الرياضة التي يتم ممارستها ومستوى الاحتكاك.

وفقًا لتقرير صادر عن Healthgrades ، تعد لعبة البيسبول والكرة اللينة من بين الرياضات المعرضة بشدة للإصابة. في عام 2021 وحده ، تم علاج أكثر من 116000 شخص من إصابات البيسبول والكرة اللينة في أقسام الطوارئ الأمريكية. تشمل الرياضات الأخرى المعروف أنها تسبب إصابات خطيرة كرة القدم وكرة السلة وكرة القدم والهوكي والجمباز.

يشير تقرير صادر عن Johns Hopkins Medicine إلى أن ما يقرب من 110.000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا قد عولجوا في غرف الطوارئ بالمستشفى لإصابات متعلقة بالبيسبول. كما أن لعبة البيسبول لديها أعلى معدل وفيات بين الألعاب الرياضية للأطفال في هذه الفئة العمرية حيث يموت ثلاثة إلى أربعة أطفال من إصابات البيسبول كل عام.

من المهم ملاحظة أنه في حين أن بعض الرياضات قد تكون أكثر عرضة للإصابة من غيرها ، فإن أي رياضة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة.

من الضروري فهم المخاطر المرتبطة بكل رياضة واتخاذ التدابير المناسبة لمنع أو تقليل شدة أي إصابات محتملة.

عوامل الخطر للإصابات الرياضية

عندما يتعلق الأمر بالإصابات المتعلقة بالرياضة ، فهناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة. إن عدم استخدام تقنيات التمرين المناسبة ، والإفراط في التدريب ، وتغيير شدة النشاط البدني بسرعة كبيرة ، كلها عوامل خطر شائعة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة نفس الرياضة على مدار العام والجري أو القفز على الأسطح الصلبة يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة. من المهم ملاحظة أن ارتداء الأحذية بدون دعم كافٍ يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث إصابات.

من خلال فهم عوامل الخطر هذه ، يمكن للرياضيين اتخاذ خطوات للوقاية من الإصابات والحفاظ على صحتهم أثناء المشاركة في رياضاتهم المفضلة.

منع الإصابات الرياضية

يعد منع الإصابات المرتبطة بالرياضة أمرًا بالغ الأهمية لضمان سلامة الرياضيين ورفاههم. واحدة من أكثر الطرق فعالية للوقاية من الإصابات هي الإحماء قبل أي نشاط بدني. هذا يساعد على تجهيز العضلات لممارسة الرياضة ويقلل من مخاطر الإجهاد والالتواء.

من المهم أيضًا أن تهدأ بعد التمرين ، لأن ذلك يساعد العضلات على التعافي ببطء ويقلل من الألم. هناك طريقة أخرى للوقاية من الإصابات تتمثل في ارتداء معدات واقية مناسبة ، مثل الخوذات أو الوسادات أو المشدات.

يعتمد نوع العتاد المطلوب على الرياضة التي يتم لعبها ، ولكن من الضروري ارتداء معدات مناسبة بشكل صحيح وفي حالة جيدة. الأسلوب المناسب مهم أيضًا في منع الإصابات. يجب تدريب الرياضيين على كيفية أداء رياضتهم بشكل صحيح ، بما في ذلك الشكل السليم وميكانيكا الجسم.

يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام أو أنواع الإصابات الأخرى الناتجة عن الأساليب غير الملائمة. بشكل عام ، تتطلب الوقاية من الإصابات الرياضية مزيجًا من الاستعداد والحماية والتقنية المناسبة. من خلال اتخاذ هذه الخطوات ، يمكن للرياضيين الاستمتاع برياضاتهم بأمان وبدون مخاطر غير ضرورية.

خاتمة

في الختام ، في حين أن جميع الرياضات تحمل مستوى معينًا من مخاطر الإصابة ، فإن بعض الرياضات تكون أكثر عرضة للتسبب في الإصابات من غيرها. احتلت كرة القدم وكرة السلة باستمرار المرتبة الأولى بين الرياضتين اللتين تسجلان أعلى معدلات الإصابات في الولايات المتحدة. تختلف أنواع الإصابات الأكثر شيوعًا حسب الرياضة ، لكن إصابات الرأس والرقبة والكسور والتواءات هي الأكثر انتشارًا. من المهم للرياضيين والمدربين وأولياء الأمور فهم شدة هذه الإصابات واتخاذ خطوات لمنع حدوثها.

من خلال تنفيذ تقنيات التدريب المناسبة ، واستخدام معدات السلامة المناسبة ، وتعزيز ثقافة السلامة داخل المجتمعات الرياضية ، يمكننا العمل على تقليل عدد الإصابات المتعلقة بالرياضة في مجتمعنا.