يبدو أن المجلات الصحية موجودة في كل مكان هذه الأيام ، لكنها ليست جميعها متساوية. يلبي البعض أنماط حياة معينة بينما البعض الآخر أكثر عمومية في النطاق. عندما تتطلع إلى تغيير عاداتك الغذائية أو بدء ممارسة روتينية ، فمن الضروري أن تجد المجلة الصحية المناسبة لمساعدتك على البدء والبقاء متحمسًا. أدناه ، قمنا بتجميع قائمة بأهم ثلاث مجلات صحية ستساعدك على السير في طريق العافية.

مقدمة

من أهم القرارات التي يجب على الشخص اتخاذها عندما يتعلق الأمر بصحته هو نوع المجلات التي يقرأها. هناك العديد من الأنواع المختلفة من المجلات التي تقدم مزايا مختلفة ، ولكن من المهم العثور على المجلات التي تناسب احتياجاتك واهتماماتك. سأناقش في منشور المدونة هذا الأنواع الأربعة الرئيسية من المجلات: اللياقة البدنية ، والأبوة والأمومة ، والجمال ، والموضة. ستجد أدناه مزيدًا من المعلومات حول كل نوع وما هو تركيزهم الرئيسي. الهدف هو مساعدتك في اختيار المجلة التي تناسبك بشكل أفضل.

- اللياقة البدنية: تتضمن هذه المجلات تمارين وأنظمة تمارين رياضية بالإضافة إلى خطط النظام الغذائي للمساعدة في الحفاظ على فقدان الوزن أو زيادة الوزن. كما أنها توفر نظرة ثاقبة حول كيفية أن تصبح أقوى وأسرع وأكثر صحة بشكل عام.

- الأبوة والأمومة: غالبًا ما تكون هذه المجلات موجهة للأمهات اللائي لديهن أطفال صغار. يقدمون النصائح حول كيفية تربية الأطفال مع مواكبة العمل ، وطهي وجبات صحية ، والحفاظ على منزل نظيف مرة واحدة!

-الجمال: ستساعد معظم هذه المجلات في تعليم القراء كيفية الحفاظ على بشرتهم تبدو صحية بينما تغطي أيضًا موضوعات مثل نصائح المكياج أو التوصيات الروتينية للعناية بالشعر أو تصميمات فن الأظافر.

ما هي اهدافك؟

للعثور على الشريك المثالي ، ضع في اعتبارك ما يلي:

- ما نوع المعلومات التي تريد أن تقرأ عنها؟ - هل تفضل تنسيقًا ماديًا أم رقميًا (أم كلاهما)؟ -كم أنت على استعداد لقضاء؟ - هل هناك حالات صحية معينة تتعلق بك ، مثل مرض السكري ، والسرطان ، وأمراض القلب ، أو ارتفاع ضغط الدم؟ يمكن أن تساعد هذه في تضييق نطاق خياراتك.

- لمن لديهم أطفال ، تأكد من مراجعة توصياتنا أدناه!

- إذا كنت لا تزال غير قادر على اتخاذ القرار ، فتوجه إلى متجرنا واطلب منا أن نوصي بشيء بناءً على ما نعرفه عنك.

انتزاع قضية هذا الأسبوع

هل تريد معلومات عامة أو شيء محدد؟

إذا كنت تتطلع إلى التمتع بصحة جيدة ، فهناك نوعان من المجلات التي يمكن أن تساعدك. نوع واحد يحتوي على معلومات حول كيفية تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة أكثر. النوع الآخر يحتوي على مقالات حول أمراض وعلاجات محددة. أيهما أفضل يعتمد على أهدافك في قراءة مجلة. إذا كنت تريد معلومات عامة ، فمن الأفضل أن تختار نوعًا مختلفًا من المجلات عما إذا كنت تريد شيئًا محددًا ، مثل معلومات عن مرض أو علاج معين. قد تحتوي المجلات العامة على عدد كبير جدًا من المقالات التي لا تتعلق بما تريد ؛ ولكن قد لا تحتوي مواضيع محددة على اتساع الموضوعات التي تحتاجها. قد يكون من المفيد تحقيق التوازن بين الاثنين - فقد تكون هناك بعض المقالات في المجلة العامة حول مواضيع تتعلق باهتماماتك. تحتاج فقط إلى معرفة الهدف (الأهداف) الذي سيقود ما تقرأه!

ما هي ميزانيتك؟

المجلات الأكثر شعبية هي مجلة Self و Shape و Women's و health . الثلاثة خيارات رائعة اعتمادًا على ميزانيتك ومدى الالتزام الذي تريده. يمنحك الخيار الأكثر تكلفة (ذاتيًا) فكرة جيدة عما تنطوي عليه الحياة الصحية دون كسر البنك. إذا كان الأمر يثير اهتمامك حقًا ، ففكر في الاستثمار في أحد الخيارين الآخرين الأكثر تكلفة (الشكل وصحة المرأة). لديهم المزيد من المقالات حول نصائح التغذية وفقدان الوزن ، لذا سيكونون أكثر فائدة إذا كان هذا هو هدفك الأساسي. يتمثل الاختلاف الرئيسي بينهما في أن Shape تركز أكثر على اللياقة البدنية ، بينما تحتوي صحة المرأة على أقسام حول الجنس والعلاقات.

ما هو الشكل المفضل لديك؟

لدي أفضلية بين نوع المقالات التي أريد قراءتها. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى شيء سريع وقصير ، فسأختار الشكل أو صحة المرأة. ومع ذلك ، إذا كنت أبحث عن المزيد من الميزات المتعمقة حول اللياقة البدنية أو التغذية ، فسأختار مجلة Fitness Magazine. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تبحث عن نصائح حول الموضة والجمال ، فقد يكون Elle هو الخيار الأفضل! أهم شيء يجب تذكره عند تحديد نوع المجلات الأفضل هو كم من الوقت لديك لقراءتها؟

الأنواع الثلاثة الرئيسية للمجلات النسائية هي: مجلات الموضة تركز هذه المجلات على اتجاهات الملابس وتقدم توصيات بشأن المنتجات بالإضافة إلى نصائح حول الأناقة.

مجلات اهتمامات النساء تقدم نصائح حول نمط الحياة تشمل الموضة والعلاقات والطعام والأبوة والأمومة إلى آخره. لا تتضمن عادةً أي معلومات حول التغذية أو ممارسة الرياضة.

مجلات الحياة الصحية / اللياقة البدنية تركز في الغالب على اللياقة البدنية ولكنها تغطي أيضًا موضوعات مثل الحمل والأبوة والأمومة.

ما هو الجدول الزمني الخاص بك مثل؟

سواء كان ذلك خلال موعد الطبيب الروتيني ، أو خلال رحلة متجر البقالة الأسبوعية ، هناك العديد من الفرص لمعرفة المزيد عن أجسامنا وكيف يمكننا أن نحافظ على صحتنا. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في قراءة المقالات وفقًا لجدولهم الخاص ، قد تكون المجلات عبر الإنترنت مثل Self مناسبة. إذا كنت تبحث عن شيء أقل تكلفة ويمكن الوصول إليه بسهولة في الصيدلية المحلية ، فقد تكون الوقاية هي ما تبحث عنه.

في النهاية ، يعود الأمر كله إلى مقدار الوقت والجهد الذي ترغب في بذله للبقاء بصحة جيدة. سواء كان ذلك يعني قراءة ساعة كل ليلة أو مجرد تصفح مجلة سريعة في مكتب طبيبك ، فإن كل ذلك يضيف في النهاية.

هل تبحث عن مجلات على الإنترنت أو مطبوعة؟

تأتي مجلات الصحة والعافية في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، من المجلات المطبوعة إلى الإصدارات عبر الإنترنت. يفضل بعض الأشخاص قراءة مجلاتهم كنسخ مطبوعة بصفحات لامعة بينما يفضل البعض الآخر سهولة قراءتها على جهاز إلكتروني. تركز بعض المجلات على موضوعات محددة مثل فقدان الوزن أو اللياقة البدنية بينما يكون البعض الآخر أكثر عمومية بطبيعته ويغطي مجموعة من الموضوعات. إذا كنت تبحث عن مجلة تركز على إنقاص الوزن ، فقد تكون مجلة Shape Magazine هي خيارك الأفضل إذا كانت متوفرة في المكان الذي تعيش فيه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الخيارات الأخرى تشمل مجلة صحة المرأة أو مجلة الوقاية. إذا كنت مهتمًا باللياقة البدنية ، فقد تكون مجلة Men's Fitness Magazine تستحق الزيارة.

استنتاج

عفوًا ، لسنا جميعًا مهووسين. بعض الناس يريدون فقط معرفة ما يحدث في العالم والحصول على جرعة صحية من الإلهام لمواكبة ذلك. إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد تكون The Economist هي الشيء الذي تفضله. أكثر في اللياقة البدنية من التغذية؟ قد تكون مجلة Shape Magazine أكثر ارتفاعاً في زقاقك. لن تعرف أبدًا حتى تجربهم! فما تنتظرون؟ اخرج من هناك واقرأ ذلك ماج!