طرق تنشيط الدماغ عبر الإنترنت ممتعة بشكل مدهش!

إن إيجاد طرق لإبقاء عقلك حادًا ومشاركًا أثناء الاستمتاع أيضًا يمثل تحديًا كبيرًا ، لكنك ستندهش من كثرة الأنشطة عبر الإنترنت التي يمكن أن تساعدك على تنشيط عقلك ، فالتقدم التكنولوجي له علاقة به أيضًا. . سواء كنت ترغب في تحسين مدى انتباهك ، أو امتلاك ذاكرة أفضل ، أو زيادة مهاراتك في حل المشكلات ، أو مجرد الاسترخاء والتخلص من التوتر أثناء الاتصال بالإنترنت ، فهناك شيء جديد ومثير للجميع.

في هذه المقالة ، سننظر في بعض أفضل الأنشطة عبر الإنترنت لإشراك عقلك ، والتي ستحافظ على صحته ونشاطه. تنبيه المفسد ليس مجرد ألعاب.

الألعاب والألغاز

أولاً ، لدينا الخيار الأكثر شيوعًا ، وهو ممارسة الألعاب وحل الألغاز عبر الإنترنت. هذه طريقة رائعة لإشراك عقلك. هناك العديد من الألعاب المتاحة عبر الإنترنت والتي يمكن أن تساعد في تحسين قدراتك المعرفية ، وتبدأ أحيانًا باختيار الاسم المستعار أو الاسم المستعار الخاص بك ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام منشئ الكنية عبر الإنترنت إذا كنت لا تشعر بالإبداع أو تحتاج إلى القليل من المساعدة.

لذلك ، بمجرد أن تكون مستعدًا للبدء واستكشاف الألعاب والألغاز التي تعمل على تنشيط الدماغ عبر الإنترنت ، يمكنك التحقق من بعض هذه الخيارات المتاحة على نطاق واسع للجميع:

سودوكو

ستضع لعبة الألغاز الرقمية هذه مهاراتك المنطقية والمنطقية على المحك. يتطلب منك ترتيب الأرقام في شبكة وفقًا لقواعد محددة.

الكلمات المتقاطعة

هذه الألغاز تتحدى مفرداتك ومهاراتك في حل المشكلات. إنها تتطلب منك ملء الفراغات في الشبكة بكلمات تتناسب مع القرائن المعطاة.

ألعاب التفكير

هذه ألغاز أو ألغاز قصيرة تتطلب منك التفكير بشكل خلاق للعثور على الإجابة. يمكن أن تؤدي المشاركة في ألعاب التفكير إلى تحسين مهارات التفكير النقدي والإبداع لديك.

ألعاب سوليتير

Solitaire هي لعبة بطاقة لاعب واحد تتطلب منك تحريك البطاقات لإنشاء تسلسلات محددة. سواء كنت تلعب لعبة سوليتير عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال ، فهذه طريقة رائعة لممارسة التفكير الاستراتيجي ومهارات حل المشكلات.

أفضل شيء في هذه الأنواع من الألعاب والألغاز هو كيف يمكنها مساعدتك في تحسين ذاكرتك أو مهارات حل المشكلات أو مدى انتباهك ، اعتمادًا على ما تتطلع إلى تحقيقه. والأفضل من ذلك ، أنها يمكن أن تساعدك على التخلص من التوتر والاسترخاء بينما يظل عقلك في أفضل حالاته.

موصى به لك: أفضل 10 تطبيقات مجانية متعددة المنصات لمشاهدة الأفلام عبر الإنترنت.

تطبيقات اليقظة والتأمل

لقد ثبت أن الانخراط في ممارسات اليقظة والتأمل لها العديد من الفوائد المعرفية. هناك العديد من التطبيقات والأنظمة الأساسية عبر الإنترنت التي تقدم جلسات توخي الذهن والتأمل ، مما يسمح لك بتنمية التركيز وتقليل التوتر وتحسين الأداء المعرفي العام. يمكن أن تعزز هذه الأنشطة مدى انتباهك وتنظيمك العاطفي والاحتفاظ بالذاكرة.

توفر تطبيقات مثل Calm و Headspace و Insight Timer مجموعة متنوعة من تمارين التأمل وتقنيات اليقظة التي يمكنك الوصول إليها بسهولة من منزلك. ولكن هناك المزيد ، تحقق من بعض هذه التطبيقات بعد ذلك:

فراغ

يوفر Headspace تأملات موجهة وتمارين الذهن ومحتوى متعلق بالنوم. يوفر مجموعة متنوعة من البرامج والدورات التدريبية لمساعدتك على تنمية اليقظة وتقليل التوتر.

هادئ

يوفر الهدوء مجموعة واسعة من التأملات الموجهة وتمارين التنفس وقصص النوم. يقدم برامج تأمل موضوعية مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات المختلفة ، مثل تقليل القلق وتحسين التركيز والنوم بشكل أفضل.

انسايت الموقت

Insight Timer هو تطبيق تأمل شائع يقدم آلاف التأملات الموجهة والمحادثات من مختلف المعلمين والتقاليد. يتضمن ميزات مثل مؤقت التأمل ومتعقب التقدم وجانب مجتمعي للتواصل مع المتأملين الآخرين.

عشرة بالمئة أسعد

يوفر Ten Percent Happier تأملات موجهة ودورات ومحادثات يقودها مدرسون ذوو خبرة في التأمل. إنه يوفر نهجًا عمليًا ومتواضعًا لليقظة والتأمل.

هالة

تقدم Aura جلسات تأمل اليقظة الذهنية الشخصية بناءً على احتياجاتك وأهدافك المحددة. كما يوفر أيضًا ميزات تتبع الحالة المزاجية ودفتر يوميات الامتنان لتحسين صحتك العامة.

توقف وتنفس وفكر

يرشدك التوقف والتنفس والتفكير خلال تمارين اليقظة بناءً على حالتك العاطفية الحالية. يتضمن تقنيات التأمل للحد من التوتر ، وتحسين النوم ، وتحسين التركيز.

يبتسم العقل

تم تصميم Smiling Mind لجميع الأعمار ، فهو يقدم برامج الذهن للأطفال والمراهقين والبالغين. يوفر تأملات موجهة مصممة خصيصًا لمواقف وأهداف الحياة المختلفة.

بوذي

تقدم Buddhify مجموعة واسعة من التأملات الموجهة لسياقات وأنشطة مختلفة ، مثل المشي والتنقل والتعامل مع المشاعر الصعبة. يركز على دمج اليقظة في الحياة اليومية.

بلوط

يوفر أوك تأملات موجهة وتمارين التنفس ولحظات اليقظة لفترات مختلفة. يقدم جلسات صديقة للمبتدئين وممارسات أكثر تقدمًا للمتأملين ذوي الخبرة.

يمكن تنزيل هذه التطبيقات بسهولة على أجهزتك المحمولة وتوفر طريقة ملائمة لدمج اليقظة والتأمل في روتينك اليومي. تذكر أن تستكشف ميزات وعروض كل تطبيق للعثور على ما يناسبك ويتوافق مع أهداف التأمل الخاصة بك.

دروس وورش عمل افتراضية

إذا كنت تتطلع إلى تعلم شيء جديد أثناء تنشيط عقلك أيضًا ، ففكر في أخذ دروس وورش عمل عبر الإنترنت. قد يكون من الصعب فرز جميع الفصول الدراسية وورش العمل المتاحة عبر الإنترنت ، ولكن البحث السريع عن القدرات المعرفية أو المواهب الأخرى التي ترغب في صقلها سيساعدك في العثور على الفصل الدراسي المثالي لك. تتضمن بعض الأمثلة عن فصول وورش عمل تنشيط الدماغ ما يلي:

تعلم اللغة

يعد تعلم لغة جديدة طريقة رائعة لتحدي عقلك وتحسين قدراتك المعرفية. تعتبر دورات اللغة عبر الإنترنت ملائمة وتتيح لك التعلم بالسرعة التي تناسبك.

الترميز

يمكن أن يساعد تعلم كيفية البرمجة في تحسين مهارات حل المشكلات والتفكير المنطقي. علاوة على ذلك ، فإن هذه المهارة مطلوبة بشدة في سوق العمل.

نظرية الموسيقى

تعد نظرية تعلم الموسيقى واحدة من أكثر الفصول متعة ، ويمكن أن تساعد في تحسين ذاكرتك ومدى انتباهك وإبداعك. أيضا ، من لا يحب الموسيقى؟

يمكن أن تساعد المشاركة في هذه الأنشطة بشكل متكرر على تحسين قدراتك والحفاظ على عقلك حادًا ، بينما تتعلم أيضًا من أولئك الذين لديهم اهتمامات مماثلة لاهتماماتك. لا تبالغ في تقدير قوة المشاهدة والاستماع إلى الأشخاص الذين هم إما في نفس الموقف مثلك أو لديهم خبرة أكبر قليلاً ، في معظم الحالات ، سيكونون سعداء بمساعدتك.

نصيحة للمحترفين: قد تجد صديقًا هناك.

قد يعجبك: ما الذي يجعل الألعاب المحمولة الأكثر شعبية اليوم تسبب الإدمان؟

برامج تدريب الدماغ عبر الإنترنت

اكتسبت برامج تدريب الدماغ شعبية في السنوات الأخيرة كطريقة لتحسين القدرات المعرفية. تقدم التطبيقات والأنظمة الأساسية عبر الإنترنت مثل Lumosity و Elevate و Peak مجموعة من تمارين تدريب الدماغ التي تستهدف مختلف المجالات المعرفية ، بما في ذلك الذاكرة والانتباه وحل المشكلات وسرعة المعالجة. غالبًا ما تستخدم هذه البرامج أساليب محببة لجعل الأنشطة جذابة وممتعة.

اللمعان

Lumosity هو تطبيق يركز على تحسين الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والانتباه وحل المشكلات والمرونة. يقدم مجموعة واسعة من الألعاب والألغاز المصممة خصيصًا لاستهداف المجالات المعرفية المختلفة. من خلال الانخراط في هذه التمارين بانتظام ، يمكن للمستخدمين تقوية خفة حركتهم العقلية وربما رؤية تحسينات في أدائهم المعرفي.

رفع

من ناحية أخرى ، يعد Elevate تطبيقًا يهدف إلى تعزيز المهارات المعرفية الحرجة مثل فهم القراءة ومهارات الرياضيات والتركيز وقدرات التحدث. يوفر التطبيق برامج تدريب مخصصة مصممة وفقًا لنقاط القوة والضعف الخاصة بالمستخدم. يقدم Elevate مجموعة متنوعة من الألعاب والتمارين التفاعلية التي تتحدى المستخدمين في مجالات مثل استدعاء الذاكرة والتفكير التحليلي والطلاقة اللغوية.

قمة

Peak هو تطبيق تدريب معرفي شائع آخر يقدم مجموعة متنوعة من أنشطة تدريب الدماغ. ويغطي الوظائف المعرفية المختلفة ، بما في ذلك الذاكرة والانتباه وحل المشكلات واللغة وخفة الحركة الذهنية. تتضمن لعبة Peak عناصر التحفيز لجعل الجلسات التدريبية جذابة وممتعة. يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم وتلقي ردود فعل مخصصة لمراقبة نموهم المعرفي بمرور الوقت.

من خلال الانخراط المستمر في برامج تدريب الدماغ هذه ، فإنك تنشئ ممارسة متسقة توفر تحديات منتظمة لعقلك ، مما يسمح لك باستمرار دفع حدودك المعرفية ومراقبة التحسينات الملحوظة في قدراتك أثناء تتبع تقدمك بمرور الوقت.

أنشطة اجتماعية

إذا كنت فراشة اجتماعية ، فستكون هذه الأنشطة في زقاقك وستبقيك متيقظًا. في حين أن كونك اجتماعيًا هو أحد الطرق التي يمكنك من خلالها التأكد من أن صحتك العقلية ستزداد أو على الأقل لن تنخفض وتندرج في عالم فقدان ذاكرتك أو تفكيرك. هناك العديد من الأنشطة الاجتماعية التي تنشط الدماغ على الإنترنت. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:

نوادي الكتاب الافتراضية

يعد الانضمام إلى نادي الكتاب الافتراضي طريقة رائعة للمشاركة في مناقشات هادفة وتحسين مهارات التفكير النقدي لديك. يمكن أن تساعد قراءة الكتب الصعبة أيضًا في تحسين مفرداتك وقدراتك المعرفية.

ليالي التوافه

يمكن أن تساعد المشاركة في ليالي التوافه عبر الإنترنت في تحسين ذاكرتك ومهارات حل المشكلات. توفر ليالي التوافه أيضًا فرصة للتواصل الاجتماعي مع الآخرين وتعلم أشياء جديدة.

قد يكون من الممتع والمفيد المشاركة في أنشطة تنشيط الدماغ عبر الإنترنت. إذا اخترت جيدًا أو مزجت خياراتك بين ممارسة الألعاب أو أخذ دروس أو المشاركة في أنشطة اجتماعية مختلفة ، فستكون على بعد خطوة من الحفاظ على صحة عقلك ونشاطه على أساس يومي. لم يفت الأوان أبدًا لبدء نشاط جديد وتحدي عقلك. تذكر أن الاستثمار في نفسك أمر جيد ، وتجربة بعض هذه الأنشطة الترفيهية التي تنشط الدماغ يمكن أن تساعدك على شحذ ذاكرتك ، وتقليل خطر التدهور المعرفي ، وتحسين نوعية حياتك.

قد يعجبك أيضًا: أفضل ألعاب NFT المجانية لكسب المال عبر الإنترنت - أشياء يجب مراعاتها ، الفوائد.

الكلمات الأخيرة

في النهاية ، سترغب أيضًا في التفكير في تجاوز عقلك فقط ، وسيكون التمتع بجسم سليم أمرًا إضافيًا ستشعر بالامتنان له في غضون بضع سنوات. من الجيد إنشاء عادات ودمج جميع أنواع الأنشطة في حياتك اليومية. وأيضًا ، لا يتعلق الأمر فقط بالحفاظ على عقلك نشطًا ، بل يتجاوز ذلك بكثير. حيث ستتاح لك فرصة التعرف على أشخاص جدد ، وتعلم مهارة وكميزة إضافية ، استمتع.