لماذا Instagram هو أسوأ وسائل التواصل الاجتماعي للصحة العقلية؟

هل تعلم أن حوالي 60 بالمائة من الفتيات المراهقات يعانين من مقارنات سلبية على Instagram؟ هذا شيء ضخم يمكن أن يكون صعبًا جدًا على صحتك العقلية.

يمكن أن تكون مشاكل الصحة العقلية صعبة للغاية على أي شخص ، لذلك يجب أن تعرف كيفية إزالة أي أسباب لها. سنحاول معرفة كيف يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي شيئًا يمكن أن يسبب مثل هذه المشاكل.

اقرأ: 10 نصائح لمراقبة وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال

لماذا Instagram هو الأسوأ للصحة العقلية

تجنب التنمر على Instagram

نحن نعلم أن Instagram لديه مجموعة مختلفة من القواعد لمشاكل التنمر. لذلك ، هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها لهذه الطريقة أيضًا.

تحذير تعليق

تخبر هذه الطريقة التلقائية المعلق أنه قد تتم إزالة تعليقه. يحدث مثل هذا الشيء عندما يتطلع الأشخاص إلى نشر شيء ما ضد شخص ما.

قد يساعد الإبلاغ

يعد إعداد التقارير طريقة أخرى يمكنك استخدامها من أجل حياة أفضل على الإنترنت. يعتقد الخبراء أن استخدام التقارير يمكن أن يساعدك في التخلص من أي نوع من التنمر.

يمكنك الإبلاغ عن شخص ما للحصول على نتائج أفضل لوجودك عبر الإنترنت. يقول مسؤولو إنستغرام إن الشخص الذي تبلغ عنه لا يعرف بحدوث هذا الأمر.

قد تعمل الحدود

هناك طريقة أخرى يمكن لأي شخص استخدامها من أجل صحته العقلية وهي الحد من التفاعلات مع شخص ما. يقول المسؤولون إنه يمكنك الحد من التعامل مع شخص ما بهذه الطريقة.

يمكنك استخدام هذه الطريقة لشخص تابع مؤخرًا أو لم يتابع على الإطلاق. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستفادة من مساحتك الشخصية بالطريقة الصحيحة دون ضرر.

التنمر الإلكتروني

يمكن أن يكون التنمر مشكلة كبيرة لأي شخص ، وقد خلقت وسائل التواصل الاجتماعي طرقًا جديدة لذلك. هناك أنواع مختلفة من التنمر الإلكتروني التي يمكنك مواجهتها على Instagram.

تتمثل إحدى طرق التنمر عبر الإنترنت في استبعاد الأشخاص من شيء يفعله أصدقاؤهم. يمكن أن يكون شيئًا اجتماعيًا أكثر يمكن رؤيته على Instagram أيضًا.

التحرش شيء آخر يمكن أن يحدث لأسباب عديدة. يمكن أن تكون مشاركة أنواع معينة من المحتوى لإحراج شخص ما شيئًا آخر يحدث على وسائل التواصل الاجتماعي.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يتسبب المطاردة عبر الإنترنت في مشاكل الصحة العقلية للأشخاص الذين يواجهونها. يمكن توجيه الاتهامات والتهديد والمراقبة دون سبب.

التأطير هو طريقة أخرى يمكن للأشخاص من خلالها النشر عنك باسمك. قد يكون هذا أمرًا سيئًا لأي شخص يتطلع إلى جعل حسابك يبدو وكأنه احتيال أو منحرف.

تسرب التنبيه

من أكثر أشكال التنمر الإلكتروني شيوعًا تسريب مقاطع فيديو حميمة. تسببت مثل هذه الحالات في حدوث مشكلات مع آلاف الأشخاص عبر الإنترنت في العالم.

يمكن أن تسبب مثل هذه المشاكل عدة أنواع من مشاكل الصحة العقلية للمستخدمين. وهذا يشمل الاكتئاب والقلق ، اللذين كانا يمثلان مشكلة للأشخاص على الإنترنت.

التهديدات والتعليقات السيئة

يمكن أن تكون التعليقات السيئة مصدر إزعاج لأي شخص يتطلع إلى استخدام Instagram . تحدث هذه المشكلة على جميع المستويات. من المشاهير إلى عامة الناس ، كلهم ​​عانوا من هذه المشكلة.

التهديدات هي شيء آخر أكثر عنفًا قد يتسبب في مشاكل الصحة العقلية للمستخدمين. تحدث هذه المشاكل بسبب عدم التسامح لدى الناس تجاه الجماعات والأديان الأخرى.

أبحاث Instagram

بحث Instagram في الحقائق التي تجعله منصة سيئة للفتيات والفتيان. اكتشف الباحثون أن هذه المنصة تسبب الكثير من الوعي لدى المستخدمين.

مع شعور العاصفة المثالية ، تفقد الفتيات الصغيرات صورة الجسم الطبيعية التي كانت ضارة. يبدأون في التفكير في أنهم لا يملكون الجسد الذي ينبغي أن يمتلكوه. يمكن أن يتسبب هذا النوع من التفكير في شعور عميق بالخجل الجسدي.

إنها حقيقة أن هذه المنصة تحتاج إلى تغيير في الخوارزمية. فقط الإجراء القوي يمكن أن يسمح بتغيير يزيل الشعور بعدم الأمان من أذهان الفتيات الصغيرات. يمكن أن يكون لدى هؤلاء النساء صورة جسدية وصحة عقلية أفضل فقط إذا لم يظهر مثل هذا المحتوى.

حملات للأفضل

تُدار الحملات من أجل موقف أفضل تجاه مثل هذه المشاكل للفتيات الصغيرات. في كل هذه النتائج العكسية ، يتحدث آدم موسيري بشكل إيجابي عن هذه المنصة.

لديه منطق مختلف يرسم صورة جديدة لـ Instagram. في رأيه ، وسائل التواصل الاجتماعي مثل السيارات التي تتسبب في وفاة الآلاف سنويًا ولا تزال تقدم قيمة أكبر. لذلك ، في رأيه ، وسائل التواصل الاجتماعي لديها قيمة أكبر لتقدمها من المشاكل التي تخلقها.

قراءة: 7 إيجابيات وسلبيات وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين

ما هي التغييرات التي ظهرت في الموقف؟

مع المزيد من الضجيج حول الجثث التي تم التقاطها باستخدام برنامج فوتوشوب ، يعاني المزيد من الأطفال من مشاكل نفسية. هذا يدل على أن الناس أكثر قلقًا بشأن صورة أجسادهم أكثر من أي وقت مضى.

يتابع الملايين من الأشخاص المؤثرين الذين يستخدمون الصور المفبركة لتحسين وضعهم الاجتماعي. وقد أدى ذلك إلى استخدام عامة الناس لهذه الطريقة لتحسين وضعهم الاجتماعي.

يعتقد الخبراء أن هذه الموجة أدت إلى شعور الفتيات بوجود مشكلة في أجسادهن. لذلك ، هناك حاجة لتحسين تفكيرهم حول أجسادهم.

اضطرابات الاكل

أظهرت الدراسات أيضًا أن Instagram يتسبب في زيادة مخاطر الإصابة باضطرابات الأكل لدى الرجال والنساء. يقبل Instagram حقيقة أنه يمكن أن تكون هناك مثل هذه المشاكل مع هذه المنصة.

علاوة على ذلك ، يتحدثون عن عملية التفكير التي تكمن وراء هذا التفكير. يقولون أنه يجب عليك تجنب مثل هذه الأفكار للحصول على السلوكيات الصحيحة.

حاول إدارة التفكير السيئ والسماح بالتفكير بشكل أفضل. علاوة على ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بقائمة بالأشياء التي تحبها في جسمك.

يقولون أيضًا أنه يجب عليك محاولة معرفة ما يتطلبه جسمك. لذا ، حاول أن تسترخي وتتوقف قليلاً لتحظى بمشاعر أفضل تجاه نفسك. علاوة على ذلك ، يجب أن تحاول الحفاظ على صحتك إلى أقصى حد من خلال الأفكار والنظام الغذائي الصحيح.

الحلول المقترحة

يعتقد الخبراء أن النوع الصحيح من الحلول يمكن أن يساعد في تحسين صورة الجسم لدى المراهقين.

إنهم يعتقدون أنه لا يمكن إزالة الشباب من Instagram أو إخبارهم بالتوقف. لكنهم يقولون أيضًا إنه يجب أن يستخدموا ذلك بحذر.

يقولون أنه عندما تعتقد الفتيات الصغيرات أن ما يراهن غير حقيقي ، يمكن أن يتمتعن بصحة نفسية أفضل. في الوقت نفسه ، يجب أن يعرفوا ما يفكرون به وأن يكونوا سعداء عندما يتصلون بالإنترنت. علاوة على ذلك ، يجب أن يعرفوا ما إذا كانت هذه المنصة مفيدة لهم؟

تقول اقتراحات أخرى أنه لا ينبغي السماح للشباب بالإفراط في استخدام Instagram. في الوقت نفسه ، لا ينبغي السماح لهم بالاتصال بالإنترنت لمعرفة كل مرة يأتي فيها إشعار. يقال أن المراهقين يجب أن يكون لديهم صورة أفضل عن أجسادهم من خلال اتباع المفكرين الداعمين.

الحلول

على الرغم من أن هذه المشاكل يمكن الوقاية منها ، إلا أن هناك حاجة دائمًا للتحكم بشكل أفضل في مثل هذه المشكلات. هناك طرق معينة يمكن للمراهقين والبالغين استخدامها من أجل حياة أفضل عبر الإنترنت.

بعض أفضل الطرق لتجنب تفاقم مثل هذه المشاكل هي:

• عدم صداقة مع شخص يتنمر عليك.
• يمكنك أيضًا محاولة منعه أو منعها.
• يمكن أن يكون الإبلاغ عن شخص طريقة رائعة للتخلص من المشاكل التي قد تواجهها.

يتحدث Instagram نفسه عن كيفية تجنب مثل هذه المشاكل. على سبيل المثال ، يمكنك تجنب إعطاء أي نوع من ردود الفعل التي تسمح بتقليل مثل هذه المشكلات. نصيحة أخرى يقدمونها لهذا الغرض هي التحدث عن مثل هذه القضايا مع شخص تثق به.

هناك شيء آخر يجب عليك فعله وهو الاحتفاظ بسجل لما حدث. يمكن أن يساعدك هذا في الحصول على نتائج أفضل لبناء قضيتك لبعض احتياجات القانون.

القاعدة العامة هي تجنب إرسال محتوى حميمي لشخص ما. في الوقت نفسه ، يجب تجنب أي نوع من تسريب المحتوى المهين. يمكن أن يكون شيئًا خطيرًا جدًا على أي شخص ، لذا تجنبه.

يعتقد الخبراء أنه لا ينبغي أن تدع أي شخص يهددك. أو قد تكون هناك مشاكل طويلة الأمد بالنسبة لك.

الفلتره

هناك شيء آخر يمكنك استخدامه لتحسين الصحة العقلية عبر الإنترنت وهو التصفية. هذا يعني أنه يمكنك تصفية الكلمات لإزالة أي نوع من المشاكل التي قد تحدث.

يمكنك محاولة إنشاء قائمة خاصة بك من الكلمات التي تريد حظرها.

مقارنة مع المنصات الأخرى

عندما نقارن Snapchat و Tik Tok مع Instagram ، نجد فرقًا. قد نعتبر Instagram وسيطًا قويًا ، لكنه صعب على الشباب.

من ناحية أخرى ، لا يعرض Tik Tok و Snapchat أي محتوى لصورة الجسم المثالية. هذه هي أكثر توجها نحو الأداء وأنواع أخرى من المحتوى الجيد. هذا يجعل Instagram أحد أسوأ المنصات للفتيات الصغيرات وحتى الأولاد.

افكار اخيرة

تحدثنا عن بعض أسوأ الأشياء عن Instagram والصحة العقلية. التنمر هو أحد الأشياء التي يمكن أن تسبب مشاكل الصحة العقلية بين الشباب.

مع هذا النوع من المساعدة ، يمكنك التأكد من عدم وجود صورة سيئة عنك - مشاكل مثل التسلط عبر الإنترنت ، وصورة الجسم السيئة ، واضطرابات الأكل ، والسلوك السيئ.

من ناحية أخرى ، هناك مشاكل يواجهها الناس ؛ هناك حلول أيضا. تثبت أبحاث Instagram الخاصة أنه يجب الاهتمام بمثل هذه المشكلات.

في الوقت نفسه ، يقدمون حلولًا لمثل هذه المشاكل. لذلك ، من الأفضل أن تحاول تجنب الأشخاص الذين يتسببون في تفكيرك بشكل سيء في نفسك.

يمكنك التمتع بحياة أفضل عبر الإنترنت عن طريق الحظر وإلغاء الصداقة والإبلاغ. في نفس الوقت ، يجب أن تحاول الحصول على صورة أفضل للجسم إلى أقصى حد. يمكن أن تساعدك هذه الطرق في الحصول على نتائج أفضل عند استخدام Instagram.