مناهج مبتكرة لتطوير منتجات الصحة النفسية

واجهت الصحة النفسية محنة غير مسبوقة في عام 2020. ولكن بالرغم من الصعوبات ظهرت شرارة من التفاؤل.

أثار جائحة COVID-19 حوارًا تمس الحاجة إليه حول الصحة العقلية وألهم نهجًا جديدة للمشكلة من كل من الأفراد والمؤسسات.

صعد الناس إلى مستوى التحدي من جميع مناحي الحياة والصناعات ، مطبقين وجهات نظرهم الفريدة على قضية تبدو مستعصية على الحل.

قام مجلس المستقبل العالمي للصحة العقلية في المنتدى الاقتصادي العالمي ومجلة Scientific American بتسمية أفضل عشرة ابتكارات تعمل على تحسين حياة الأشخاص المصابين بأمراض عقلية بشكل كبير.

في مجال خدمات تطوير حلول الرعاية الصحية ، لم تكن هناك لحظة أكثر أهمية من أي وقت مضى للمجتمع العالمي للاعتراف بمسألة الرفاهية العقلية ومعالجتها.

إن مثابرة وإبداع أولئك الذين يرفضون التخلي عن جهودهم في التغلب على هذا التحدي الحاسم قد مهدت الطريق لمستقبل واعد.

الحلول القائمة على التكنولوجيا

تدخلات الصحة النفسية للشباب

يمكن أن تؤثر ضغوط الحياة المدرسية والاجتماعية سلبًا على الصحة العقلية لطلاب الجامعة. قد يحتاج الطلاب إلى مساعدة إضافية ، على الرغم من أن العديد من الجامعات توفرها.

يساعد تطوير برامج السجلات الصحية الإلكترونية مرضى الصحة العقلية في طلب المساعدة بتكتم. يمكن للشباب الحصول على نصائح حول الصحة العقلية عبر الإنترنت. يمكن لهذه الحلول تحسين اكتشاف اضطرابات الصحة العقلية وعلاجها ، وتبسيط خدمات الصحة العقلية ، وتوفير العيادات الخارجية مجانًا.

عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، يمكن أن تكون الاستشارة عبر الإنترنت خطوة أولى ممتازة في عملية الفرز ، والتي يمكن من خلالها إحالة المرضى الذين يعانون من حالات أكثر خطورة إلى خدمات الصحة العقلية الأكثر تقليدية.

هذه الطريقة لديها القدرة على تعزيز تشخيص وعلاج اضطرابات الصحة العقلية بشكل كبير مع تبسيط تقديم الرعاية الصحية النفسية.

مع إمكانية تحرير العيادات الخارجية وتوجيه المرضى إلى المساعدة الأكثر ملاءمة ، فإن الحافز المالي للتبني الواسع لمراكز فرز الصحة العقلية هذه كبير.

هذه الأساليب الجديدة لديها القدرة على تحسين رعاية الصحة العقلية المتاحة لطلاب الجامعات.

مراقبة الصحة العقلية لكبار السن رقميًا

عندما يتعلق الأمر بمعالجة مشكلات الصحة العقلية ، فقد أدى الاستخدام الواسع للتكنولوجيا إلى تغيير الأساليب التقليدية تمامًا.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه ليس لدى الجميع نفس المستوى من الوصول إلى هذه الأدوات الرقمية أو الإلمام بها. لكي نكون أكثر تحديدًا ، غالبًا ما يستبعد الاتجاه نحو التدخلات القائمة على التكنولوجيا كبار السن.

وفقًا للعديد من الدراسات الأكاديمية ، فإن الغالبية العظمى من كبار السن في الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي ليس لديهم وصول ثابت إلى الويب أو الأجهزة المحمولة.

تساهم العديد من العوامل في ذلك ، بما في ذلك النقص العام في محو الأمية الرقمية وعدم كفاية الفرص للتنشئة الاجتماعية الرسمية وغير الرسمية التي تتمحور حول استخدام التقنيات الرقمية.

التكنولوجيا لديها القدرة على تعزيز نتائج الصحة العقلية لكبار السن بشكل كبير على الرغم من هذه العقبات.

نجحت البرامج التي تستخدم التكنولوجيا لإشراك هذه المجموعة في النوع الصحيح من التعليم والتدريب. غالبًا ما لا يتمتع الأشخاص في المناطق الريفية بسهولة الوصول إلى رعاية الصحة العقلية المهنية ، لذلك يعد هذا أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لهم بشكل خاص.

لا يستطيع كبار السن الاستفادة من الاستشارة الافتراضية فحسب ، بل يمكنهم أيضًا الاستفادة من التذكيرات والإنذارات البسيطة التي تتيحها التكنولوجيا.

يمكن للمهنيين الطبيين الوصول إلى بيانات أكثر دقة بفضل التطبيقات الرقمية التي تتعقب امتثال المريض وتبلغ الأطباء بذلك.

هناك عقبات يجب التغلب عليها ، ولكن بشكل عام ، هناك وعد كبير في توسيع وتعزيز تدخلات الصحة النفسية القائمة على التكنولوجيا لكبار السن.

مقاربات شمولية

الجسم

وأي اضطراب في الجسد أو العقل يكون له تأثير مضمون على الآخر. تعد الإصابة الجسدية والاضطراب العصبي وعدم التوازن الكيميائي الحيوي من الأسباب الجسدية المعقولة للأمراض العقلية.

يعد طلب المشورة الطبية المتخصصة أمرًا بالغ الأهمية لأن علاج هذه الحالات الأساسية قد يتطلب استخدام الأدوية أو التدخل الجراحي.

يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك العقلية لأنهم مدربون على تشخيص الأمراض العقلية وعلاجها.

بعد إجراء تقييم شامل ، قد يقترح الطبيب النفسي تصوير الأعصاب أو اختبارات فسيولوجية عصبية لمعرفة المزيد عن حالتك.

اعتمادًا على طبيعة وشدة مشكلات صحتك العقلية ، قد تستفيد إما من الأدوية النفسية أو العلاج النفسي ، الذي يُسمى أيضًا العلاج بالكلام.

يمكن أن تستفيد صحتك العقلية من العلاج المهني واعتماد عادات نمط الحياة الصحية.

يمكن أن يساعدك الاعتناء بجسمك عن طريق تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة بشكل متكرر والحصول على قسط وافر من النوم والاستمتاع بالوقت في الطبيعة على الشعور بالسعادة والاسترخاء.

على الجانب الآخر ، يمكن أن يكون للعادات السيئة مثل التدخين والإفراط في تناول الطعام والشراب عواقب وخيمة على صحة الفرد. مفتاح الصحة والسعادة على المدى الطويل هو تحقيق التوازن بين اللياقة البدنية والعقلية.

العقل

تبدأ الصحة العقلية الجيدة بعقل هادئ. يمكن أن يساعد قضاء الوقت في الطبيعة والتأمل والتحدث إلى المعالج في تحقيق هذه الحالة.

تشير الأبحاث إلى أن قضاء الوقت في الطبيعة يحسن الصحة العقلية. يرتاح الدماغ ويقلل من استجابة القتال أو الطيران في الظروف الطبيعية ، مما يؤدي إلى الهدوء. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي المشي في حديقة أو غابة إلى خفض هرمونات التوتر وضغط الدم والقلق والاكتئاب.

التأمل طريقة أخرى لموازنة العقل. على وجه الخصوص ، يركز التأمل اليقظ على التنفس ، مما يساعد الناس على البقاء حاضرين وأقل انشغالًا بمخاوف الماضي أو المستقبل.

يمكن أن يؤدي التأمل المنتظم إلى تحسين الذاكرة والإدراك والسلوك وتقليل إجهاد الألم المزمن وتخفيف أعراض المرض العقلي.

يمكن تخفيف التوتر النفسي عن طريق التحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد أسرته. لا يتوفر المستمعون الذين لا يصدرون أحكامًا للجميع.

العلاج بالكلام يعمل بشكل جيد في مثل هذه الحالات. يعد التحدث إلى معالج حول مشاكل الصحة العقلية طريقة رائعة للحصول على الدعم ، وتعلم وجهات نظر جديدة ، والعمل من أجل الحل أو القبول.

خاتمة

على الرغم من العقبات غير المسبوقة ، هناك سبب للتفاؤل الحذر فيما يتعلق بالصحة العقلية في عام 2020. بدأ جائحة COVID-19 الملهم للنهج والابتكارات الجديدة من الأفراد والجماعات ، محادثات تمس الحاجة إليها حول الرفاهية العقلية.

تعتبر الاستشارة عبر الإنترنت والمراقبة الرقمية لكبار السن مثالين على الحلول القائمة على التكنولوجيا التي تعمل على تحسين نتائج الصحة العقلية ومساعدة الناس على عيش حياة أكثر سعادة وصحة.

من الضروري أن نستمر في الحديث عن الصحة النفسية وإدراك أهميتها ؛ مع الاجتهاد والابتكار ، يمكننا تمهيد الطريق لمستقبل مشرق تكون فيه رعاية الصحة النفسية أولوية قصوى ومتاحة للجميع.