80 اقتباسات من الحدود لمساعدتك على عيش الحياة التي تريدها حقًا

أحيانًا يكون وضع الحدود أمرًا صعبًا ، ولكن من الضروري أيضًا أن تعيش حياة صحية وسعيدة ومحبّة للذات.

لأن قول "لا" كثيرًا سيقلل من توترك ويوفر الوقت لما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.

وسيساعدك السماح للناس بمعرفة حدودك على تعزيز العلاقات الصحية وعدم السماح لها بأن تصبح غير متوازنة أو مكانًا يبدأ فيه الاستياء أو المشاعر السلبية الأخرى في التسلل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن وضع حدود لنفسك ولما تقبله من نفسك في العمل وفي علاقاتك وكيفية معاملتك لنفسك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في احترامك لذاتك ونوعية حياتك.

لذا في منشور اليوم ، أود مساعدتك في كل ذلك من خلال مشاركة 80 من أكثر الحدود فائدة.

وإذا كنت تريد المزيد من الإلهام المحب للذات والارتقاء ، فراجع هذا المنشور مع اقتباسات عن كونك فخوراً بنفسك وأيضًا هذا المنشور المليء باقتباسات تستحقها.

اقتباسات ملهمة الحدود

"حدودك الشخصية تحمي الجوهر الداخلي لهويتك وحقك في الخيارات."
جيرارد مانلي هوبكنز

"الحدود الصحية ليست جدرانًا. إنها بوابات وأسوار تسمح لك بالاستمتاع بجمال حديقتك الخاصة ".
قاعة ليديا

"لا جملة كاملة."
آن لامونت

"يمكنك أن تكون شخصًا صالحًا وقلبًا طيبًا ولا تزال تقول لا للناس."
تريسي إيه مالون

"احترام حدودك هو أوضح رسالة للآخرين لتكريمهم أيضًا."
جينا جرينلي

"إذا كان تدريبك الحدودي يتكون من كلمات فقط ، فأنت تهدر أنفاسك. ولكن إذا "وضعت" حدودًا مع أطفالك ، فإنهم يستوعبون التجارب ويتذكرونها ويستوعبونها ويجعلونها جزءًا من الطريقة التي يرون بها الواقع ".
هنري كلاود

"لا تبرر ، أو تعتذر ، أو تبرر الحدود الصحية التي تضعها. لا تجادل. فقط ضع الحدود بهدوء وحزم ووضوح واحترام ".
كريستال اندروس

"الحدود ، بعبارات بسيطة ، هي التعرف على المساحة الشخصية".
آسا دون براون

"أحب نفسك بما يكفي لوضع حدود. وقتك وطاقتك ثمينان. عليك أن تختار كيفية استخدامه. أنت تعلم الناس كيفية معاملتك من خلال تحديد ما ستقبله وما لا تقبله ".
آنا تايلور

"أقسم بالله ، في المرة الثانية التي تعلمت فيها كيف أقول" لا "، شعرت أن هذا هو أفضل ما يمكنني فعله لمكافحة الشيخوخة لنفسي."
اتحاد غابرييل

"دع اليوم يمثل بداية جديدة لك. امنح نفسك الإذن لقول لا دون الشعور بالذنب أو اللؤم أو الأنانية. من الواضح أن أي شخص يشعر بالضيق و / أو يتوقع منك أن تقول نعم طوال الوقت ليس لديه مصلحتك الفضلى. تذكر دائمًا: لديك الحق في أن تقول لا دون أن تضطر إلى شرح نفسك. كن في سلام مع قراراتك ".
ستيفاني لاهارت

"كلما شعرت بأنك مضطر لوضع الآخرين في المرتبة الأولى على حساب نفسك ، فإنك تنكر واقعك وهويتك."
ديفيد ستافورد

"لكي تزدهر وتكون ناجحًا ، عليك أن تكون قادرًا على وضع الحدود."
أوبرا وينفري

"لكسب احترام الذات ، عليك أن تضع نفسك في المرتبة الأولى."
لوري مايرز

"يساعدك إعداد الحدود على إعطاء الأولوية لاحتياجاتك على رغبات الآخرين".
لورين كينسون

اقتباسات الحدود الثاقبة

"نغير سلوكنا عندما يصبح ألم البقاء على حاله أكبر من ألم التغيير. العواقب تعطينا الألم الذي يدفعنا للتغيير ".
هنري كلاود

"من الأفضل أن تعلم الآخرين عن الحدود الصحية من خلال فرض حدودك."
براينت ماكجيل

"الحدود الصحية مهمة ، لكنك قد تبني جدارًا من الطوب عندما يكون السياج الاعتصامي مناسبًا."
ايمي ديكنسون

"الجدران تبقي الجميع بالخارج. فالحدود تعلمهم مكان الباب ".
مارك جروفز

"الجزء الأصعب في وضع الحدود مع الناس ، بغض النظر عن هويتهم ، هو عدم الشعور بالثقة في سلطتنا للقيام بذلك. طالما أنك تدرك أن وضع الحدود أمر ضروري للعلاقات الصحية ، فسوف تشعر بشكل أفضل بتحديدها والاحتفاظ بها ".
تاميرا موري هوسلي

"الحدود تحمي الأشياء ذات القيمة بالنسبة لك. إنها تبقيك متماشياً مع ما قررت أنك تريده في الحياة. هذا يعني أن مفتاح الحدود الجيدة هو معرفة ما تريد ".
عديلين بيرش

"إذا كنت لا تحترم رغباتك ، فلن يفعل ذلك أحد. سوف تجتذب ببساطة الأشخاص الذين لا يحترمونك بقدر ما تفعل ".
فيرونيكا توجاليفا

"إذا قضيت حياتك في تجنيب مشاعر الناس وتغذي غرورهم ، فإنك تحصل على ذلك لا يمكنك التمييز بين ما يجب احترامه في نفوسهم."
سكوت فيتزجيرالد

"العلاقات السامة تلقي بظلالها على رؤيتك. لقد أهدرت الكثير من الوقت في تعديل حدودي الشخصية وتبرير عدم الاحترام عندما كان من الأسهل (والأقل إيلامًا) تعديل حياتي ببساطة مع غيابهم ".
ستيف مارابولي

"الأشخاص الذين ينتهكون حدودك هم لصوص. إنهم يسرقون الوقت الذي لا يخصهم ".
إليزابيث جريس سوندرز

"الفرق بين الأشخاص الناجحين والأشخاص الناجحين حقًا هو أن الأشخاص الناجحين حقًا يقولون" لا "لكل شيء تقريبًا".
وارن بافيت

"من الأسهل إدارة الحدود عندما تكون قيمك محددة جيدًا."
جو جوردان

"الأشخاص الوحيدون الذين ينزعجون من قيامك بوضع الحدود هم من كانوا يستفيدون من عدم وجود أي حدود."
مجهول

"تعرف على ما يهمك أكثر ولا ترغب في التنازل عن هذه الأولويات بأي ثمن تقريبًا."
فرانك سونينبيرج

"في كثير من الأحيان ، الأشياء التي نشعر بالذنب حيالها ليست قضايانا. شخص آخر يتصرف بشكل غير لائق أو بطريقة ما ينتهك حدودنا. نتحدى السلوك ، ويغضب الشخص ويصبح دفاعيًا. ثم نشعر بالذنب ".
ميلودي بيتي

"كلما زادت حدة الخلل الوظيفي الذي عانيت منه أثناء نشأتك ، زادت صعوبة الحدود بالنسبة لك."
ديفيد دبليو إيرل

"لا تضحي بنفسك كثيرًا ، لأنه إذا ضحيت كثيرًا ، فلا يوجد شيء آخر يمكنك تقديمه ، ولن يهتم بك أحد."
كارل لاغرفيلد

"إن وجود حدود صحية لا يتطلب فقط أن تكون قادرًا على قول" لا "، ولكن أيضًا أن تكون مستعدًا وقادرًا على فرض" لا "عند الضرورة."
جيسيكا مور

"إذا كنت تريد أن تعيش حياة حقيقية وذات مغزى ، فأنت بحاجة إلى إتقان فن إحباط وإزعاج الآخرين ، وإيذاء المشاعر ، والتعايش مع الواقع الذي لا يحبه بعض الناس. قد لا يكون الأمر سهلاً ، لكنه ضروري إذا كنت تريد أن تعكس حياتك رغباتك وقيمك واحتياجاتك العميقة ".
شيريل ريتشاردسون

ونقلت حدود المحبة للذات

"الجرأة على وضع الحدود تتعلق بامتلاك الشجاعة لنحب أنفسنا حتى عندما نجازف بإحباط الآخرين."
برين براون

"عندما تضع حدودًا شخصية ، فإنك تفعل ذلك لحماية وقتك ، وقلبك ، ونفسك ، وتحرير مساحة أكبر لما يغذيك حقًا."
مجهول

"القوة بالنسبة لي هي" لا ". هذا عندما تعرف قيمتك ، عندما تعرف قيمتها. وهذه هي القوة بالنسبة لي ".
تراجي ب. هينسون

"وضع الحدود في علاقة ما يعني محاولتك لمواصلة العلاقة بطريقة صحية. إنها ليست محاولة لإيذاء الشخص الآخر ".
شيلبا

"وضع الحدود هو طريقة للاعتناء بنفسي. لا يجعلني ذلك يعني ، أو أنانيًا ، أو غير مهتم لمجرد أنني لا أفعل الأشياء على طريقتك. أنا أيضا أهتم بي ".
كريستين مورغان

"يمكن أن تكون عبارة" لا "هي الكلمة الأكثر تمكينًا إذا كنت تعاني من الاعتماد على الآخرين أو العلاقات المسيئة أو تدني احترام الذات."
مجهول

"إذا كان عليك أن تطلب أن تُعامل بشكل صحيح ، فأنت محاط بالأشخاص الخطأ. من ناحية أخرى ، إذا سمحت لهذا السلوك بالدخول في العلاقة من البداية ، فيمكنه وسيستمر ، وسيكون من الصعب جدًا تغييره لاحقًا. ضع حدودك عاجلاً وليس آجلاً ".
كريستين إي زيمانسكي

"من الضروري ، بل والحيوي ، وضع معايير لحياتك والأشخاص الذين تسمح لهم بذلك."
ماندي هيل

"الحدود تحددنا. إنهم يحددون ما هو أنا وما هو ليس أنا. تظهر لي الحدود حيث أنتهي ويبدأ شخص آخر ، مما يقودني إلى الشعور بالملكية. إن معرفة ما يجب أن أمتلكه وأتحمل المسؤولية عنه يمنحني الحرية ".
هنري كلاود

"مع تقدمك في العمر ، ستكتشف أن لديك يدان ، واحدة لمساعدة نفسك والأخرى لمساعدة الآخرين."
مايا أنجيلو

"أحد أعظم أسباب الندم في الحياة هو أن تكون ما يريدك الآخرون أن تكون عليه ، بدلاً من أن تكون على طبيعتك."
شانون إل ألدر

"عندما أحببت نفسي بما فيه الكفاية ، بدأت في ترك كل ما هو غير صحي. هذا يعني الأشخاص والوظائف ومعتقداتي وعاداتي - أي شيء جعلني صغيرًا. وصفها حكمي بأنها غير مخلصة. الآن أنا أراها على أنها محبة للذات ".
كيم ماكميلين

"لا حدود أو عائق يحيط بقلب الشخص الذي يحب نفسه والآخرين."
شانون إل ألدر

اقتباسات حول حدود الرعاية الذاتية

نادراً ما يكون للعائلات التي تعيش في خلل وظيفي حدود صحية. تواجه العائلات المفككة صعوبة في معرفة أين يتوقفون ويبدأ الآخرون ".
ديفيد دبليو إيرل

"إذا كنت تشعر بـ" الإرهاق "، وإذا شعرت بالإحباط والإرهاق ، فمن الأفضل ، من أجل الجميع ، الانسحاب واستعادة نفسك".
الدالاي لاما

"يجب ألا يكون الأشخاص الذين ينتهكون أو يتجاوزون حدودك من خلال كونهم قاسيين أو غير حساسين أو طائشين أو مسيئين أو وقحين أو غير محترمين جزءًا من حياتك. أنت تستحق الحب والكرامة والاحترام. الأشخاص الذين يتخطون الحدود عن قصد وعن عمد لديهم مشاكل عقلية يجب التعامل معها ".
مجهول

كانت الحدود ضرورية لعلاقة ناجحة. تم إحباط معظم العلاقات في مرحلة تحديد الحدود. ليس لأن الناس طالبوا بما يحتاجون إليه. ولكن لأنهم لم يفعلوا ذلك ، فقد استاءوا من ذلك ".
كارين ماري مونينج

"عندما تقول" نعم "للآخرين ، تأكد من أنك لا تقول" لا "لنفسك."
باولو كويلو

"أعلم أنه من الصعب أحيانًا وضع حدود. لكن عليك القيام بذلك لأن عدم وجود حدود يدعو إلى عدم الاحترام وهذا سيؤهلك لعلاقات ومواقف عمل غير صحية. ويمكن أن يكون لذلك تأثير كبير على صحتك العقلية ".
مجهول

"في كل مرة أضطر فيها إلى وضع حد ، فإن ذلك يجهدني. لكنني أفعل ذلك لنفس السبب الذي جعلني أقوم ببناء حصون شاملة منذ أن كنت طفلاً صغيراً. لخلق مكان آمن لنفسي ".
نانيا هوفمان

"الحدود جزء من الرعاية الذاتية. إنها صحية وطبيعية وضرورية ".
فضيلة دورين

"عندما تتعافى أو تكتشف شيئًا يغذي روحك ويجلب الفرح ، اهتم بنفسك بما يكفي لإفساح المجال لذلك في حياتك."
جين شينودا بولين

"أنا واضح جدًا في حدودي ... آمل أن أؤثر على النساء الأخريات لوضع حدود أفضل لأنفسهن."
ايمي شومر

"كل امرأة اكتشفت أخيرًا قيمتها قد حملت حقائب فخرها وركبت رحلة إلى الحرية ، والتي هبطت في وادي التغيير."
شانون إل ألدر

اقتباسات قصيرة الحدود

"عندما نفشل في وضع حدود ومساءلة الأشخاص ، نشعر بأننا مستخدمون وسوء المعاملة".
برين براون

"تمثل الحدود الوعي ومعرفة ما هي الحدود ثم احترام تلك الحدود."
ديفيد دبليو إيرل

"كل ما ترغب في تحمله هو بالضبط ما ستحصل عليه."
مجهول

"يحتاج المانحون إلى وضع حدود لأن المستفيدين نادرًا ما يفعلون ذلك."
راشيل ولشين

"لن يستمع إلينا أحد حتى نصغي لأنفسنا."
ماريان ويليامسون

"أنت لست لطيفًا جدًا. أنت خائف جدًا من قول لا واحترام حدودك ".
كزافييه داجبا

أنت لست مسؤولاً عن ردود فعل الناس وتجعلهم دائمًا يشعرون بالرضا. في بعض الأحيان يجب أن تقول لا من أجل مصلحتك ".
مجهول

"ضع وفرض حدودك الشخصية."
جوناثان لوكوود هوي

"بالنسبة لي ، لا تعني الرعاية الذاتية الذهاب إلى المنتجع الصحي. تعلم أن تقول لا ".
تريسي إليس روس

"تحدث بصوتك عن الأشياء التي تهمك."
مارتي روبين

"وضع حدود عاطفية يمنع الناس من التلاعب بك ، واستخدامك ، واللعب بمشاعرك."
ريمز ساسون

"يضع الأفراد حدودًا للشعور بالأمان والاحترام والاستماع."
باميلا كومينز

"القدرة على قول" لا "عنصر ضروري في أسلوب حياة صحي."
ديفيد دبليو إيرل

"إذا ألقى شخص ما نوبة لأنك وضعت حدودًا ، فهذا مجرد دليل على الحاجة إلى هذه الحدود."
مجهول

"إذا كنت منزعجًا من حدودي ، فأنت على الأرجح أحد الأسباب التي أحتاجها."
ستيف مارابولي

"هناك أسباب لوضع حدود لنفسك ، ولكن هناك أيضًا أسباب لإبقاء الأبواب مفتوحة."
اشلي جراهام

"افعل ما تشعر به في قلبك لتكون على صواب - لأنك ستتعرض للنقد على أي حال."
إليانور روزفلت

"تحصل على ما تتحمله."
هنري كلاود

"الحدود لحماية الحياة ، وليس للحد من الملذات."
إدوين لويس كول

"فقط بقولك لا يمكنك التركيز على الأشياء المهمة حقًا."
ستيف جوبز

"في كل مرة تضع فيها حدودًا صحية ، فإنك تقول" نعم "لمزيد من الحرية."
نانسي ليفين

إذا أعجبك اقتباسات الحدود هذه ، فشاركها مع صديق قد يحتاج إليها على وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر البريد الإلكتروني.

هل تريد المزيد من الإلهام والمساعدة؟ تحقق من هذا المنشور مع اقتباسات علاقة من جانب واحد وهذا مع العائلة ليس دائمًا اقتباسات دموية.