متلازمة بوروت: ما هي ، أسبابها وكيفية تجنبها

هل لاحظت قلة الاهتمام أو الدافع أو الطاقة لدى بعض موظفيك؟ احذر ، فقد يكونون يعانون من متلازمة boreout ، والتي لا تؤثر عليهم فقط على المستوى الشخصي ، ولكن أيضًا على دخل شركتهم.

في هذه المقالة ، سوف نقدم لك ما تتكون منه هذه الحالة وكيف يمكنك منعها وتجنبها للحفاظ على فرق العمل منتجة وسعيدة وملتزمة بنجاح مؤسستك ، وتحسين ثقافة مكان العمل.

ما هي متلازمة بوروت؟

متلازمة boreout هي نقص عميق ومستمر في دافع العمل الذي يعاني منه الملل.

باختصار ، يمكننا أن نفهم ذلك على أنه نمط من الملل المزمن في مكان العمل ، مما يعني أن الموظفين يشعرون بالملل وعدم الرضا بسبب نقص المهام أو الشعور بأن مهامهم صعبة.

للوهلة الأولى ، تشبه متلازمة boreout أعراض الإرهاق. ومع ذلك ، لا ينتج عن الإفراط في العمل ولكن بسبب نقص التحفيز الفكري.

متلازمة boreout ليست تسمية سريرية رسمية ولكنها تعبير يستخدم في الرفاهية المهنية.

أهمية محاربة متلازمة بوروت في العمل

بالنسبة لفرق الموارد البشرية ، يعد الكشف الفوري عن متلازمة boreout أمرًا حيويًا لتجنب التأثير السلبي على الشركة نظرًا لأن الموظف الملل أو غير المتحمس أو غير الراضي يمكنه نقل عواطفه إلى الموظفين الآخرين وتحويل المناخ والسلوك التنظيمي.

بالإضافة إلى عدم تقديم أفضل ما لديهم من قدرات في مهامهم المحددة ، يمكن للموظفين الذين يعانون من متلازمة boreout والذين يتعاملون مباشرة مع العملاء الخارجيين إنشاء خدمة عملاء سيئة ، مما يؤثر على المبيعات وسمعة العلامة التجارية.

أسباب متلازمة بوروت

يمكن أن تتسبب العديد من الجوانب في متلازمة boreout ، ولكن بعض أكثرها شيوعًا هي ما يلي:

عدم وجود مهام جديدة في الحياة اليومية

يمكن أن يصبح تكرار مهام معينة في وظيفة مملًا بسرعة. إذا لم يتم تعويض ذلك عن طريق تعلم أشياء جديدة أو الحصول على حافز أفضل ، فقد يؤدي ذلك إلى إرهاق الموظف وفك ارتباطه.

أن تكون مؤهلاً لهذا المنصب

يجد بعض الموظفين وظائف لا تحقق أقصى استفادة من مهاراتهم. إذا كان وضعهم يعيق تقدمهم الوظيفي ، فإنهم يخاطرون بالملل بسهولة ، مما يزيد من احتمالية دوران الموظفين.

قلة المسؤولية وتحديات جديدة

مثل عدم وجود مهام جديدة ، يسير النقص في التحديات والتحفيز الفكري جنبًا إلى جنب مع النشوة.

بالطبع ، غالبًا ما تكون أسباب هذه الحالة أكثر عمقًا وتعقيدًا من تلك المذكورة أعلاه ، مما يؤدي إلى آثار ضارة طويلة المدى. في بعض الأحيان لا يكون الموظفون على دراية بحالتهم النفسية ، لأنهم اعتادوا على الأمور غير المرضية يومًا بعد يوم.

أعراض متلازمة بوروت

وهذه بعض العلامات النفسية التي يمكن أن تحذرنا من أن الموظف يعاني من متلازمة بوروت:

• التهيج: يتجلى من خلال نوبات العدوان والغضب.
• القلق: يتجلى عادة في شكل أزمات عرضية.
• الانسحاب الاجتماعي: إبعاد نفسك عن أقرانك وزملائك وحتى أحبائك.

قد تظهر الأعراض التي تدل على الاكتئاب أيضًا في حالات النوبة الشديدة. يمكن أن تكون الأعراض الجسدية لهذا النوع من الحالات كما يلي:

• صداع متكرر.
• ضعف جهاز المناعة والمشاكل الصحية المزمنة.
• صعوبة النوم ونوبات الأرق.

كيف يمكنك مساعدة موظفيك في التغلب على متلازمة boreout؟

الآن بعد أن عرفت ما هي متلازمة boreout ، من الضروري معرفة بعض التوصيات لمنعها وتجنبها ، مما يساعد موظفيك على زيادة رضاهم الوظيفي.

كيفية مساعدة الموظفين الذين يعانون من متلازمة boreout:

1. اخلط المهام

لمنع موظفيك من الشعور بالملل من المهام المتكررة ، يمكنك نشرهم بين الفريق قدر الإمكان.

على سبيل المثال ، يمكن للموظفين العمل في دورات أسبوعية للتعامل مع المشاريع الجديدة بانتظام. قد تحتاج أيضًا الفرق الأخرى في شركتك إلى الدعم ، لذا كن منفتحًا مع المتعاونين لديك وشجعهم على العمل كفريق واحد.

2. استفد من الوقت للمضي قدمًا

فقط لأن عبء العمل يكون أكثر هدوءًا في وقت معين لا يعني أنه سيبقى على هذا النحو. إذا كان لدى فريقك وقت فراغ ، ففكر في كيفية استخدامه بشكل منتج ، ليس فقط للبقاء على اتصال ولكن لمساعدة الشركة في المستقبل.

في كثير من الحالات ، سيبدو هذا خارج دورك اليومي ، وفي هذه الحالة من الضروري محاولة اختيار المهام التي تناسب نقاط قوتك.

3. تعزيز التوازن بين العمل والحياة الشخصية

من الضروري تعزيز التوازن الإيجابي بين العمل والحياة الخاصة ، من أجل الصحة العقلية لفريقك ورفاهيتك. يمكنك تشجيع هذا التوازن بعدة طرق بسيطة:

• تأكد من أن فريقك لا يعمل ساعات أكثر من اللازم.
• حدد المهام الواضحة والصعبة لهم لإكمالها.
• يرجى تشجيعهم على فصل الكهرباء بعد يوم العمل.

4. كن مرنا مع فريقك

عليك أن تكون حساسا. إذا شعر فريقك بالإرهاق أو الملل ، فاعمل معهم لإيجاد حل مرن يناسب كلاكما. يمكن أن يكون جدول عمل ديناميكيًا أو نظام إنتاجية للمكتب المنزلي يعكس عبء عمل منخفضًا.

هنا سيكون من الضروري التعامل معها بشكل فردي ، كل حالة على حدة. تذكر أن يوم عمل أكثر وضوحًا يمكن أن يساعد موظفيك على قضاء المزيد من الوقت في مشاريعهم الفردية ، مما يزيد من الحافز.

5. تخصيص وقت للاجتماعات

تكيفت العديد من المنظمات بشكل جيد للعمل من المنزل في الأشهر الأخيرة. على الرغم من أننا لا نلتقي وجهًا لوجه ، فقد سمحت لنا التكنولوجيا بعقد اجتماعات افتراضية منتظمة مع فريقنا.

يمكن أن يؤثر الحفاظ على الاتصال المنتظم مع الزملاء بشكل إيجابي على رفاههم بشكل عام ، لذلك من الضروري تخصيص وقت لعمليات تسجيل الوصول المنتظمة مع كل عضو في فريقك.

تأكد من أن تسأل زملائك عن أحوالهم وأن عبء العمل صحيح. يجب أن تساعدك التحديثات المنتظمة في اكتشاف أي علامات تشير إلى أن فريقك قد يعاني من مشاكل صحية.

6. استمع إلى صوت موظفيك

يمكن أن يؤدي التغاضي عن احتياجات الموظفين إلى الإضرار بأداء الوظيفة ، حتى بالنسبة لأفضل موهبتك.

لتجنب ذلك ، يمكنك طلب ملاحظات مستمرة من الموظف لتحديد كيفية إدراكهم لعملهم حاليًا وما يمكنك فعله لمساعدتهم على النمو والشعور بالدوافع يومًا بعد يوم.

تجنب متلازمة boreout في شركتك!

تنتج متلازمة boreout عن نقص الرعاية والاهتمام بتجربة الموظف ، مما يترك عواقب وخيمة على نمو الشركة.

لتجنب الإجهاد ، من الضروري اتخاذ الإجراءات التي تساعد على ضمان رضا الموظفين ، مثل تلك المذكورة أعلاه.

تذكر أنه في QuestionPro ، لدينا العديد من الأدوات التي يمكنك الاستفادة منها لتحقيق ذلك ، من استطلاعات الرأي المجانية للموظفين إلى منصة QuestionPro Workforce القوية الخاصة بنا ، والمتخصصة في تقييم الأداء وبيئة العمل المتخصصة في إدارة رأس المال البشري.

هل ترغب في معرفة المزيد؟ يرجى طلب عرض تجريبي مجاني أو مشاركة احتياجاتك معنا في الدردشة عبر الإنترنت!