5 ألعاب الذهن للأطفال والمراهقين

كثيرا ما نسمع أن اليقظة الذهنية مثل قوة عظمى. ومع ذلك ، غالبًا ما يُلاحظ أن قلة قليلة من الناس يهتمون بهذه العبارة ويتخذون التدابير الكافية لضمان اليقظة. البعض الآخر ، غير مدركين لفوائد اليقظة ، يتغاضون عنها. من الجدير بالذكر أن اليقظة الذهنية تلعب دورًا رئيسيًا في إدارة الإجهاد والحد من القلق. علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص المجهزين باليقظة يعكسون احترام الذات المعزز ، والحماس الأكبر للحياة ، والقدرة الأكبر على الاسترخاء. ترتبط الرفاهية العامة لأي فرد ارتباطًا مباشرًا باليقظة الذهنية.

ومع ذلك ، فإن مشكلة كثير من الناس هي عدم الوعي بالتعريف الأساسي لليقظة الذهنية. ومن ثم ، فإن ممارسة اليقظة الذهنية بالنسبة لهم أمر غير وارد. لذا فإن اليقظة الذهنية هي القدرة على الانتباه إلى العمليات التي تحدث في عقلك وجسدك ومحيطك المباشر. تمكّنك اليقظة أيضًا من البقاء حاضرًا مع ضمان الفضول والرحمة. تسمح لك زيادة اليقظة بالتفاعل مع الآخرين بأدب وبشكل هادف. ومن ثم ، فهو ضروري للأشخاص من مختلف الأعمار. يعد تشجيع الأطفال والمراهقين على ممارسة اليقظة الذهنية طريقة أفضل لضمان اليقظة الذهنية لديهم منذ سن مبكرة.

ستساعدهم عادة ممارسة اليقظة الذهنية في الطفولة والمراهقة على ضمان رفاهية أكبر طوال حياتهم. سيساعدك اليقظة أيضًا على ضمان العديد من الفوائد النفسية والمعرفية والجسدية. قد يجد بعض الناس صعوبة في تبني عادة ممارسة اليقظة. ومع ذلك ، فهي ليست صعبة للغاية. إنهم يحتاجون فقط إلى التركيز على تدريب عقولهم لهذا الغرض. لحسن الحظ ، توجد أنواع مختلفة من ألعاب واختبارات اليقظة الذهنية لتحسين وتقييم اليقظة لدى مختلف الأفراد. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن ألعاب واختبارات اليقظة.

العاب رياضيات ممتعة

ألعاب الرياضيات الرائعة التي تبدو أسهل على ما يبدو يمكن أن تؤدي إلى زيادة اليقظة الذهنية. يمكن لعب هذه الألعاب بسهولة على أجهزة مختلفة. أفضل شيء في هذه الألعاب هو قدرتها على تزويد الأطفال والمراهقين والبالغين بطريقة ممتعة لقضاء أوقات فراغهم في تعزيز مهارات حل المشكلات. تتضمن هذه الألعاب التفاعلية حسابات حسابية أساسية ومتقدمة لمساعدة المستخدمين على إبقاء عقولهم حادة أثناء الاستمتاع. ومن ثم ، فإن هذه الألعاب الممتعة والتفاعلية لا تساعد المستخدمين على الاستمتاع فحسب ، بل تساعد أيضًا على تحسين مهاراتهم في حل المشكلات بشكل كبير.

تؤدي زيادة القدرة على حل المشكلات إلى زيادة اليقظة الذهنية. تعتبر ألعاب الرياضيات الرائعة طريقة مثالية للبقاء هادئًا ونشطًا كل يوم. تحافظ ألعاب الرياضيات هذه على مشاركة عقلك في حل مشكلات الرياضيات وتعلم دروس رياضيات جديدة بمساعدة ألغاز الرياضيات الممتعة والتفاعلية. سيسمح لك لعب ألعاب الرياضيات الرائعة بتعلم مهارات رياضية جديدة تساعد أيضًا في حل مشكلات الحياة الواقعية. يتيح لك لعب مثل هذه الألعاب يوميًا تحدي عقلك والمشاركة في ألغاز الرياضيات التي ستساعدك في النهاية على تحسين قدرتك على حل المشكلات.

اختبار معرفي

طريقة أخرى رائعة وفعالة لتقييم اليقظة الذهنية لديك ومساعدتك على تحسينها هي الاختبار المعرفي. يطلق عليه أيضًا CAB أو مجموعة التقييم المعرفي. كما يوحي الاسم ، فإن الغرض من هذا التقييم هو تقييم أداء دماغ الشخص والأداء المعرفي. هذا الاختبار مناسب للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات والمراهقين والبالغين. تساعدك نتائج هذا الاختبار المعرفي العصبي على فهم الحالة المعرفية وتحديد نقاط القوة والضعف لدى المستخدمين. يمكن أن يساعد الناس حتى على تحديد ما إذا كانت التغييرات المعرفية التي يمرون بها طبيعية.

تدوم مجموعة التقييم المعرفي هذه لمدة 30 إلى 40 دقيقة. إنه شامل بما يكفي لتحليل الوظائف المعرفية للشخص ورفاهيته العامة. يأخذ هذا الاختبار أيضًا في الاعتبار الرفاهية النفسية والجسدية والاجتماعية للشخص بالإضافة إلى القدرة المعرفية. يعكس تركيز الفرد وذاكرته واستدلاله وتخطيطه ودرجة تنسيقه. كما يقارن الدرجة التي تم تحقيقها مع الدرجات القياسية للأشخاص من نفس الجنس والفئة العمرية. ومن ثم ، فهي طريقة مثالية لتقييم اليقظة الذهنية لدى شخص ما.

ألعاب العقل

عندما يتعلق الأمر بأي نوع من النشاط العقلي أو البدني الذي يقوم به الفرد ، فإن دماغ هذا الشخص يلعب دور المرساة. تتم معالجة أي رد فعل أو فعل أو رد فعل أو استجابة يظهرها هذا الشخص بعينه أثناء القيام بنشاط ما بواسطة الدماغ. وبالتالي ، يلعب الدماغ دورًا رئيسيًا في الكفاءة والرفاهية العامة لأي فرد. أفضل طريقة للحفاظ على عقلك حادًا هي الانخراط في ألعاب الدماغ التي تساعد في تدريب عقلك وتحسين قدراتك المعرفية. يمكن أن تساعدك ممارسة ألعاب العقل لمدة 10 دقائق فقط يوميًا في الحفاظ على نشاط عقلك وشكله.

عادة ممارسة ألعاب الدماغ كل يوم ستوجه عقلك لاستخدام مناطق عصبية مختلفة. ستساعدك ممارسة هذه الألعاب بشكل كبير على تحسين تركيزك. عندما يتعلق الأمر بألعاب الدماغ ، ستصادف أنواعًا مختلفة ، بما في ذلك ألعاب الكلمات والألغاز الصعبة والاختبارات الأخرى التي ستساعدك على إبقاء عقلك نشطًا وزيادة معدل الذكاء لديك. الفوائد الإضافية لممارسة ألعاب الدماغ هي تحسين مهارات التفكير ، وزيادة الانتباه ، وزيادة الانتباه ، ووقت رد فعل أفضل ، وقدرة أكبر على الحفظ.

إختبار ذاكرة

تلعب الذاكرة دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الفرد نشطًا ومنتجًا. يمكن أن يؤدي تباطؤ الذاكرة إلى حدوث مشكلات كبيرة. تصبح قدرة الشخص على الدراسة أو العمل أو استخدام الجهاز معرضة للخطر بشكل كبير بسبب تأخر الذاكرة. وبالتالي ، من الضروري تحليل القدرة على الحفظ بمرور الوقت واتخاذ التدابير اللازمة لضمان القدرة المثلى على الحفظ. أفضل طريقة لتقييم قدرة الشخص على الحفظ هي استخدام اختبار الذاكرة. يمكن أن يساعدك في اكتشاف فقدان الذاكرة والمشاكل الأخرى ذات الصلة في وقت مبكر لضمان العلاج المناسب قبل فوات الأوان.

اختبار الذاكرة المرئية العرضية بسيط وسريع ويمكن استخدامه في أي مكان وفي أي وقت. إذا واجهت صعوبة في تذكر الأشياء ، يمكن أن يساعدك هذا الاختبار في تحديد ما إذا كان شيئًا خطيرًا أم طبيعيًا. سيتيح لك هذا الاختبار عرض درجة صحة الذاكرة وسرعة رد الفعل بسهولة. سيساعدك اختبار الذاكرة هذا على إدراك صحة دماغك. علاوة على ذلك ، سيسمح لك بوضع نفسك على مسار الرفاهية العقلية. ستساعدك معرفة صحة دماغك وقدرتك على الحفظ على القيام بالأشياء الصحيحة لتحسين ذاكرتك بمرور الوقت.

اختبار عصبي نفسي

عملية الاختبار النفسي العصبي هي آخر شيء يساعدك على التعرف على صحتك العقلية. إنها مجموعة من الاختبارات غير الباضعة تهدف إلى فحص وظائف الدماغ. يُعرف أيضًا باسم مجموعة الاختبارات العصبية النفسية. الغرض من بطارية الاختبار هذه هو التركيز على الدماغ وتحليل المهارات المعرفية المتعددة.

في النهاية ، يمكن أن تعكس درجات الأداء الإدراكي الدقيقة عبر مجالات مختلفة مثل المهارات البصرية المكانية ، والاهتمام الانتقائي ، والتعلم. يمكن أن تساعد بطارية الاختبار هذه أيضًا في التشخيص التفريقي والتقييم المسبق واللاحق للدماغ بعد إجراءات جراحة الأعصاب الوظيفية.

اقرأ أكثر…